Zitrus Soja Hähnchenkeulen

Name: Zitrus Soja Hähnchenkeulen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenschenkel (etwa , gehäutet; 1 1 Pfund Zucchini, fein gehackter frischer Ingwer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte grüne Zwiebeln; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Zitronensaft; 2 (Winter) natriumarme Sojasauce; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Orangensaft; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten sake (Reiswein); 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 2 (Winter) Gelbe und grüne Lakritze

Zitrus-Soja-Hähnchenkeulen könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. mit 319 kalorien, 28g Eiweiß, und 14g Fett jeder. Für $ 1.34 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Hähnchenkeulen, Ingwer, Frühlingszwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz aufzubrauchen, könnte man diesem Hauptgang mit dem folgen Apfelumsätze Rezept als Nachtisch. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 39%. icht so hervorragend. Versuchen Zitrus-Hähnchenkeulen, Zitrus Soja Hähnchenkeulen, und Klebriges Ingwer-Soja-glasiertes Huhn für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie Huhn, Ingwer und Salz in einer großen Schüssel und werfen Sie, um zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Ingwer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Huhn hinzu und kochen Sie für 6 Minuten oder bis sie auf allen Seiten gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Fügen Sie Sake und die nächsten 4 Zutaten hinzu (durch Zitronensaft); 1 Minute kochen. Abdecken, Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen oder bis das Huhn gründlich gekocht ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Ganzes Huhn

Willen

Huhn aus der Pfanne nehmen; warm halten. Sauce zum Kochen bringen. Kochen, bis die Sauce auf 1/2 Tasse reduziert ist (etwa 5 Minuten). Zurück Huhn in die Pfanne, Drehen Mantel.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Soße