Abendessen heute Abend: Gebratene Pilztorta mit Ziegenkäse und schwarzen Bohnen

Abendessen heute Abend: Gebratene Pilztorta mit Ziegenkäse und schwarzen Bohnen
Abendessen heute Abend: Gebratene Champignon-Torta mit Ziegenkäse und schwarzen Bohnen könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 479 Kalorien, 23 G protein, und 16 G Fett. Dieses Rezept wird von 289 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde. Eine Mischung aus Bolillo-Brötchen, Bohnen, Ziegenkäse und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 3%. ervorragend. Versuchen Abendessen heute Abend: Zucchini, Pilze und Ziegenkäse-Torte, Abendessen heute Abend: Gebratene Rüben, Ziegenkäse und Avocado-Sandwiches, und Abendessen heute Abend: Huaraches mit schwarzen Bohnen und Rettich für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Für die gerösteten Champignons: Ofengestell auf untere Mittelposition einstellen und Ofen auf 375 ° F vorheizen Pilze mit Olivenöl, Knoblauch, Limettensaft und Salz in mittelgroße Schüssel geben. Dump in 13 x 9-Zoll-Auflaufform. Abdeckung mit Aluminiumfolie.
Zutaten, die Sie benötigen
LimettensaftLimettensaft
PilzPilz
OlivenölOlivenöl
KnoblauchKnoblauch
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
BackformBackform
SchüsselSchüssel
BackofenBackofen
2
In den Ofen stellen und 10 Minuten kochen lassen. Entfernen Sie vorsichtig die Folie und braten Sie weiter, bis die Pilze gebräunt sind und der größte Teil der Flüssigkeit etwa 40 Minuten verdampft ist.
Zutaten, die Sie benötigen
PilzPilz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
BackofenBackofen
3
Auflaufform aus dem Ofen nehmen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
BackofenBackofen
4
Koriander in die Schüssel geben und gut werfen. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
5
Für die Refried Bohnen: Während Pilze braten, gießen Sie zwei Esslöffel Öl in 12-Zoll-Edelstahl-Pfanne bei mittlerer Hitze eingestellt.
Zutaten, die Sie benötigen
Refried BohnenRefried Bohnen
PilzPilz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fügen Sie Knoblauch hinzu und kochen Sie, bis es gerade anfängt zu bräunen, ungefähr eine Minute. Dump in Bohnen und ½ Teelöffel Salz. Zum Kochen bringen und dann Bohnen mit Kartoffelstampfer oder Rücken eines großen Löffels zerdrücken. Pürieren Sie weiter, bis sie wie Kartoffelpüree aussehen, etwa 10 Minuten. Hitze ausschalten und Pfanne abdecken.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
KnoblauchKnoblauch
BeansBeans
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KartoffelstampferKartoffelstampfer
PfannePfanne
7
Für die Tortas: Rollen der Länge nach halbieren und einige der weichen Innenseiten entfernen.
Zutaten, die Sie benötigen
RollenRollen
8
Verteilen Sie eine Unze Ziegenkäse auf der Schnittseite jeder oberen Hälfte.
Zutaten, die Sie benötigen
ZiegenkäseZiegenkäse
VerbreitenVerbreiten
9
Verteilen Sie zwei Esslöffel gebratene Bohnen auf jeder Seite jeder unteren Hälfte.
Zutaten, die Sie benötigen
Refried BohnenRefried Bohnen
VerbreitenVerbreiten
10
Teilen Sie Pilze zwischen jeder unteren Hälfte.
Zutaten, die Sie benötigen
PilzPilz
11
Untere Hälften auf Backblech legen und in den Ofen stellen. Wärmen Sie sie für fünf Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
BackofenBackofen
12
Aus dem Ofen nehmen, jeweils mit einer Handvoll Rucola, einem Spritzer Salsa und der oberen Hälfte der Rolle belegen. Zurück zum Backblech und wieder in den Ofen geben. Warm für nur zwei Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
RucolaRucola
Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)
RollenRollen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
BackofenBackofen
13
Sofort servieren.
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h
Portion4
Gesundheits-Score39
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