Ananas gebratene Quinoa

Name: Ananas gebratene Quinoa
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren; 2 (Winter) chili-öl; 3 Krümelkuchenteig (Keebler); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer Koriander; 5 Nelke knoblauch, gepresst oder gehackt; 1 Haufen Eisbergsalat, in 5 cm große Stücke geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte Ananas; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochte quinoa; 1 (kann sein oder überfliegen) rote Pfefferflocken oder nach Geschmack; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 6 Sesambrötchen, geteilt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Ananas gebratener Quinoan ist ein glutenfrei, milchfrei und vegetarisch Beilage. Dieses Rezept is für 4 Portionen. mit 335 kalorien, 13g Eiweiß, und 17g Fett jeder. Für $ 1.42 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 55 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Ananas, Chiliöl, Sojasauce und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von Allrecipes gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 63%. ut. Versuchen Ananas und Garnelen gebraten Quinoa, Ananas Cashew Quinoa 'Gebratener Reis', und Ananas Cashew Quinoa gebratener Reis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Quinoa abspülen, bis das Wasser klar ist. Quinoa, Hühnerbrühe und Wasser in einem Topf bei starker Hitze zum Kochen bringen. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis die Quinoa zart ist und die Flüssigkeit absorbiert wurde, etwa 15 bis 20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Schlagen Sie die Eier in einer Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Eier kochen und umrühren, bis sie Rührei sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Eier aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Erdnussöl und Chiliöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch 2 Minuten kochen und umrühren, dann Frühlingszwiebeln unterrühren, um ihn zu erhitzen. Ananas und Koriander einrühren, dann die gekochte Quinoa dazugeben. Mit Rührei, Sojasauce und Paprikaflocken gut erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken