Brokkoli und Karotten mit Orangen

Brokkoli und Karotten mit Orangen
Brokkoli und Karotten mit Orangen ist ein glutenfrei, Vollkornprodukte und vegan Rezept mit 6 Portionen. Diese Beilage hat 132 Kalorien, 4g Eiweiß, und 3g Fett pro portion. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Eine Mischung aus Orangenmarmelade streichfähigem Obst, Brokkoliröschen, Cashewnüssen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. score von 88% dieses Gericht ist großartig. Ähnliche Rezepte sind Honigte Karotten und Orangen, Gebackenes Huhn mit Karotten, Orangen und Süßkartoffeln, und Fünf-Gewürz-Schweinefleisch mit gerösteten Orangen und Brokkoli.

Anweisungen

1
Ofen auf 450 Grad F vorheizen ODER auf mittelhoch grillen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
BackofenBackofen
2
Kombinieren Sie Orangenmarmelade und Salz.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangenmarmeladeOrangenmarmelade
SalzSalz
3
Brokkoli und Karotten hinzufügen; werfen zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
KarotteKarotte
4
Gemüsemischung auf Folie aus Reynolds Wrap® Aluminiumfolie zentrieren.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
5
Bringen Sie Folienseiten. Doppel falten top und enden zu dichtung machen eine große paket, so dass raum für wärme zirkulation im inneren.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
6
Backen Sie 15 bis 20 Minuten auf einem Backblech im Ofen.
Zutaten, die Sie benötigen
CookiesCookies
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
BackofenBackofen
7
ODER grillen Sie 8 bis 10 Minuten im überdachten Grill.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
8
Paket öffnen, Orangen hinzufügen und umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangeOrange
9
Vor dem Servieren mit Cashewnüssen bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
CashewCashew
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion6
Gesundheits-Score73
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