Cremige Chayote & Mais-Enchiladas

Cremige Chayote & Mais-Enchiladas
Das Rezept Cremige Chayote & Mais Enchiladas ist fertig in ca. 50 Minuten und ist definitiv eine tolle glutenfrei und vegetarisch option für Liebhaber von mexikanischem Essen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10 G protein, 21 G Fett, und insgesamt 332 Kalorien. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus Kraftpapier-Rezepte hat-1-fans. Gehen Sie in den Laden und holen chayotes, knudsen Creme, Öl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Punktzahl von 45%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Chayote-Maispudding, Chayote, Mais - & Tomatensalat, und Mais, Chayote, und Grüne Chile Burritos für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 177°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Dressing in großer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie Chayotes und Zwiebeln hinzu; Kochen Sie 15 min. oder bis sie weich sind und gelegentlich umrühren. In der Zwischenzeit Öl in mittlerer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
ChayoteChayote
ZwiebelZwiebel
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Fügen Sie Tortillas hinzu, 1 auf einmal; Kochen Sie 5 sek. auf jeder Seite oder nur bis sie weich sind. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur
5
Kombinieren Sie Enchilada-Sauce, Mais, Sauerrahm, 1/4 Tasse Käse und Koriander.
Zutaten, die Sie benötigen
Enchilada SauceEnchilada Sauce
Saure SahneSaure Sahne
CilantroCilantro
KäseKäse
MaisMais
6
Gießen Sie die Hälfte in 2-qt. Kasserolle mit Kochspray besprüht; mit Schichten von jeweils der Hälfte der Tortillas, Chayote-Mischung und Chilis bedecken. Ebenen wiederholen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur
ChayoteChayote
Chili-PfefferChili-Pfeffer
7
Backen 20 min.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
8
Mit restlichem Käse bestreuen; 5 min backen. oder bis geschmolzen.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion6
Gesundheits-Score6
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