Cremige Pasta mit Röschen

Cremige Pasta mit Röschen
Cremige Pasta mit Röschen könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 10 G protein, 5 G Fett, und insgesamt 160 Kalorien. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Wenn Sie Cayennepfeffer, Milch, Hüttenkäse und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. 2%. roßartig. Versuchen Brokkoliröschen mit Fliege Pasta, Ham 'N' Röschen im Korb, und Saucy Huhn und Röschen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einem Mixer oder einer Küchenmaschine Quark, Milch, Sauerrahm, Parmesan, Salz und Cayennepfeffer mischen; abdecken und glatt rühren. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
HüttenkäseHüttenkäse
Saure SahneSaure Sahne
Gemahlener CayennepfefferGemahlener Cayennepfeffer
MilchMilch
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
BlenderBlender
2
In einem Topf 1 hineinbringen. wasser zum Kochen bringen; Legen Sie Brokkoli und Blumenkohl in einen Dampfkorb über Wasser. Deckel und Dampf für 3-4 Minuten oder bis knusprig-zart. In der Zwischenzeit Nudeln gemäß den Anweisungen kochen; abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
BlumenkohlBlumenkohl
BrokkoliBrokkoli
PastaPasta
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Dampfer KorbDampfer Korb
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
3
In einer großen Antihaft-Pfanne Knoblauch 2 Minuten in Öl anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Pilze hinzufügen; 5 Minuten länger anbraten. Brokkoli, Blumenkohl, Nudeln und Hüttenkäse unterrühren; durch erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
HüttenkäseHüttenkäse
BlumenkohlBlumenkohl
PilzPilz
BrokkoliBrokkoli
PastaPasta
SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion8
Gesundheits-Score50
GerichteBeilage
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