Drei-Samen-Brei mit Ingwer und Blaubeeren

Name: Drei-Samen-Brei mit Ingwer und Blaubeeren
Prep time: 12 h
Cook time: 12 h
Total time: 12 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Amaranth; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 (8 Unzen) Packung Frischkäse, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Buchweizengrütze; 1 Stoli-Vanille (optional für mehr Kick); 2 (Winter) Ghee; 1 Knopf 1-Zoll-Knopf Ingwer, geschält und in Streichhölzer; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten vollmilch oder Sahne, plus mehr zu dienen; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Ahornsirup oder Honig, zum Servieren; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 1 (kann sein oder überfliegen) unraffiniertes Meersalz

Drei-Samen-Brei mit Ingwer und Blaubeeren könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, die Sie suchen. Eine Portion enthält 943 Kalorien, 12g protein, und 77g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Viele Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie frischen Ingwer, Blaubeeren, Buchweizengrütze und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 27 Minuten. 4%. olide. Versuchen Quinoa-Brei mit Blaubeeren und Pekannüssen, Blueberries 'n Cream Amaranth Porridge, und Goldilocks Chia Samen Brei für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In der Nacht, bevor Sie den Brei servieren möchten, mahlen Sie Buchweizen und Quinoa grob in einer Handkurbel oder einer Gewürzmühle.

Zutaten, die Sie benötigen

Buchweizen

Korn

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Den frisch gemahlenen Buchweizen und die Quinoa in eine Rührschüssel geben und Amaranth unterrühren. Mit drei bis vier Tassen heißem Wasser bedecken und einen Esslöffel Zitronensaft einrühren. Lassen Sie die Pseudozerealien mindestens zwölf Stunden einweichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Buchweizen

Amaranth

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Abtropfen lassen und spülen.Ghee in einem mittelgroßen Topf mit schwerem Boden bei mäßiger Hitze schmelzen, Ingwer einrühren und etwa drei Minuten duftend braten. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und eingeweichten Buchweizen, Quinoa und Amaranth sowie unraffiniertes Meersalz und Vollmilch oder Sahne unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwere Sahne

Vollmilch

Buchweizen

Amaranth

Meersalz

Ingwer

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Ghee

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Eine Zimtstange in den Topf geben und unter ständigem Rühren acht bis zehn Minuten köcheln lassen oder bis der Brei nach Belieben durchgegart und verdickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Zimtstange

Heißes Getreide

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Zimtstange aus Brei nehmen, Blaubeeren unterheben. Mit Ahornsirup oder Honig abschmecken und nach Belieben mit zusätzlicher Vollmilch oder Sahne servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zimtstange

Blaubeeren