Fettarme Garnelensuppe

Name: Fettarme Garnelensuppe
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke 1 ganze frische Jalapeno; 3 (Mequite, Hickory oder Erle) sellerie Rippen, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie verdampfte Milch; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Milch; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackte frische Petersilie; 8 grüne Zwiebeln, gehackt; 591 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 1 Heath Bar Toffeestücke Flüssigunzen Frischwasser; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Tube fertiger Pizzateig; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding rote Kartoffeln, geschält und gewürfelt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte süße rote Paprika; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ungekocht mittlere Garnelen, geschält und deveined; 1 Heath Bar Toffeestücke Worcestershire-sauce

Sie können nie zu viele Hauptgerichtrezepte haben, probieren Sie also fettarme Garnelensuppe aus. Eine Portion enthält 183 kalorien, 23 g Eiweiß, und 2 g Fett. Für $2.33 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 14% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Wenn Sie Frühlingszwiebeln, Mehl, Garnelen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept einen solider Löffelfaktor von 60%. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Fettarme Muschelsuppe, Tiefland-Garnelensuppe, und Fettarme Karottenkuchenmuffins (die nicht fettarm schmecken!).

Anweisungen

Kartoffeln, Brühe, Sellerie, Zwiebeln und Paprika in einem großen Topf zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; abdecken und 13-15 Minuten köcheln lassen oder bis das Gemüse weich ist. Milch einrühren. Gemüse vorsichtig mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken und einige Kartoffelstücke übrig lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)

Becher PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht

1-1/2 Tasse Hühnerbrühe

Dattel-Haferkekse, Grob Zerbröselt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kartoffelstampfer

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Mehl und Kondensmilch glatt rühren; nach und nach in die Kartoffelmischung einrühren. Zum Kochen bringen; kochen und 2 Minuten rühren oder bis es eingedickt ist. Die restlichen Zutaten unterrühren. Zum Kochen zurückkehren. Kochen und 2-3 Minuten rühren oder bis die Garnelen rosa werden.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Unzen Kokosraspeln

Becher PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Kompott Aus Pflaumen Oder Anderen Früchten

Kochausrüstung

Kartoffelstampfer

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

1 ganze frische Jalapeno 3(Mequite, Hickory oder Erle)

sellerie Rippen, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie verdampfte Milch 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie Milch 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

allzweck-Mehl 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackte frische Petersilie 8

grüne Zwiebeln, gehackt 5911 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

reduzierte Natrium-Hühnerbrühe 1Heath Bar Toffeestücke

Flüssigunzen Frischwasser 0Heath Bar Toffeestücke

1 Tube fertiger Pizzateig 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

rote Kartoffeln, geschält und gewürfelt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte süße rote Paprika 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

ungekocht mittlere Garnelen, geschält und deveined 1Heath Bar Toffeestücke

Worcestershire-sauce

Empfohlener Wein: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Grigio

Garnelen auf der Speisekarte? Probieren Sie es mit Sauvignon Blanc, Riesling und Pinot Grigio. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, egal ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Freemark Abbey Sauvignon Blanc. Es hat 4,6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet ungefähr 16 Dollar.

Freemark Abbey Sauvignon Blanc

Der Sauvignon Blanc 2008 ist hübsch mit einer hellgrünlichen Strohfarbe. Das anfängliche Aroma ist weißer Pfirsich mit Zitronengras, dezenter Mandarinenorange und einer leichten Eichenwürze. Der Geschmack drückt eine Mineralität aus, die Fruchtbestandteile von Zitrusfrüchten, grüner Melone, Zitronengras und Mandarine ergänzt.