Frühstück Tortilla

Name: Frühstück Tortilla
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten halbierte Trauben - oder Kirschtomaten; 1 groß Eiweiß; 4 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer schnittlauch, geteilt; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 3 (Winter) fein geriebener Manchego-Käse; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 1 Pfund Zucchini, extra-natives Olivenöl; 1 (kann sein oder überfliegen) salz, geteilt; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Yukon gold kartoffel (über 1 medium)

Frühstück Tortilla könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre morn Mahlzeit Rezept-Box zu erweitern. Dieses Rezept is für 4 Portionen. mit 192 kalorien, 11g Eiweiß, und 13g Fett jeder. Für $ 1.05 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Yukon Goldkartoffel, Kirschtomaten, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei Diät. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 minuten. partitur von 29%, dieses Gericht ist nicht so hervorragend. Versuchen Frühstück Tortilla, Frühstück Tortilla Tassen, und Frühstück Tortilla Strata für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 35grad vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kartoffel in einen Topf geben; mit Wasser bedecken. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, und köcheln lassen 20 Minuten oder bis sie weich sind; abtropfen lassen. Cool. Kartoffel schälen; in dünne Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Kombinieren Sie 2 Teelöffel Schnittlauch, 1/4 Teelöffel Salz, Pfeffer, Eier und Eiweiß in einer Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß

Schnittlauch

Pfeffer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Erhitzen Sie 1 Esslöffel Öl in einer 8-Zoll-ofenfesten Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Knoblauch und Kartoffelscheiben hinzu; Kochen Sie 30 Sekunden und drehen Sie die Kartoffel vorsichtig, um sie mit Öl zu bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Kartoffel

Speiseöl

Mit dem restlichen 1/2 Teelöffel Salz bestreuen. Drücken Sie die Kartoffelmischung mit einem Spatel in eine feste Schicht am Boden der Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spachtel

Pfanne

Eimischung über Kartoffelmischung gießen; 1 Minute kochen. Rühren Sie vorsichtig Ei und Kartoffel-Mischung. Kartoffel wieder in den Boden der Pfanne drücken; 2 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen.

Mit Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Backen Sie bei 350 für 7 Minuten oder bis Mitte eingestellt ist.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aus dem Ofen nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mit 1 TEELÖFFEL nativem Olivenöl extra beträufeln. Lösen Sie die Seiten der Tortilla aus der Pfanne und schieben Sie sie vorsichtig auf eine Servierplatte. Top mit Tomaten und restlichen 1 Teelöffel Schnittlauch.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra