Garnelen Und Bok Choy Unter Rühren Braten,

Name: Garnelen Und Bok Choy Unter Rühren Braten,
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nüsse jeder Art (gehackt) baby bok choy, geschnitten in 1-Zoll-Stücke (2 Tassen); 1 1 Pfund Zucchini, geriebene Ingwerwurzel; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten KRAFT Pikantes italienisches Dressing; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Öl; 1 Zwiebel, in Scheiben geschnitten; 1 roter Pfeffer, in Streifen geschnitten; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) ungekochte deveined geschälte mittlere Garnelen; 2 (kann sein oder überfliegen) Gelbe und grüne Lakritze

Garnelen und Bok Choy Rühren-Braten ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 18g protein, 8g Fett, und insgesamt 182 Kalorien. Dieses Rezept wird von 20 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Paprika, Zwiebeln, Zucker und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Zwiebel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 0%. iemlich gut. Versuchen Bok Choy, Shiitake und Knoblauchnudeln, Thai Shrimp Stir Fry mit Zucchini, und Garnelen Stir Fry Gefrierschrank Pack für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mischen Sie die ersten 3 Zutaten, bis sie gemischt sind.

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Paprika und Zwiebeln hinzufügen; 2 min. unter Rühren anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Peppers

Zwiebel

In bok choy; rühren-braten 1 min.

Zutaten, die Sie benötigen

Bok Choy

Transfer zu schüssel; abdeckung warm zu halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie 1 EL hinzu. der Dressing-Mischung und Garnelen in Pfanne; rühren-braten 2 min.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gemüse und restliche Dressingmischung hinzufügen; 1 bis 2 min. unter Rühren anbraten. oder bis Garnelen rosa werden und Gemüse durch erhitzt wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Garnele

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

227Nüsse jeder Art (gehackt)

baby bok choy, geschnitten in 1-Zoll-Stücke (2 Tassen)11 Pfund Zucchini,

geriebene Ingwerwurzel 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

KRAFT Pikantes italienisches Dressing 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Öl 1

Zwiebel, in Scheiben geschnitten 1

roter Pfeffer, in Streifen geschnitten 340Nüsse jeder Art (gehackt)

ungekochte deveined geschälte mittlere Garnelen 2(kann sein oder überfliegen)

Gelbe und grüne Lakritze

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Es funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten Ziobaffan Bio Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit 4.6 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 17 Dollar pro Flasche.