Gebratener Ahi Thunfischsalat mit Mizkan Ponzu

Name: Gebratener Ahi Thunfischsalat mit Mizkan Ponzu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nüsse jeder Art (gehackt) sushi-grade ahi Thunfisch-steak; 1 (kann sein oder überfliegen) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 1 WES E Englischsprachige Künste Olivenöl zum Anbraten in der Pfanne; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Mizkan AJIPON® Ponzu; 1 Prise Prise zerkleinerte geröstete Algen; 142 Nüsse jeder Art (gehackt) box spring mix Salat; 1 (Winter) weißer Sesam, gemahlen/lbed (mit Mörser und Stößel); 1 Prise Prise weißer Sesam; 1 (Winter) Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Shichimi Togarashi (japanische sieben-Gewürze); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Tobikko Rogen

Gebratener Ahi-Thunfischsalat mit Mizkan Ponzu ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 598 Kalorien, 55g protein, und 36 G Fett. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses deckt 42% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 83 Menschen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Eine Mischung aus Sushi, Ahi-Thunfischsteak, gerösteten Algen, Tobikko-Rogen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Honig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Honig-Lebkuchen als dessert. 9%. norm. Ähnliche Rezepte sind Gebratener Lachs mit Jalapeño Ponzu, Rob ' s Point Loma Ponzu Thunfisch, und Thunfisch mit Zitrus-Ponzu-Sauce.

Anweisungen

Reiben und würzen Sie das Ahi-Thunfischsteak 15 Minuten lang mit dem Shichimi-Togarashi.

Zutaten, die Sie benötigen

Shichimi Togarashi

Ahi Thunfisch-steak

Trockene Würze Reiben

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie etwas Olivenöl hinzu, um die Pfanne zu beschichten. Jede Seite des Ahi-Thunfischsteaks etwa 30 Sekunden lang anbraten oder sobald die Oberfläche undurchsichtig wird. Ausgießen und im Kühlschrank abkühlen lassen.Bereiten Sie das Dressing vor, indem Sie alle Zutaten mischen together.To servieren, den Salat mit dem Dressing werfen und den Salat in einzelne Servierschalen teilen. Den Ahi-Thunfisch in Stücke schneiden und auf den Salat legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ahi Thunfisch

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Pfanne

Fügen Sie etwas Tobikko, zerkleinerte geröstete Algen und Sesam als Belag hinzu und servieren Sie es sofort.

Zutaten, die Sie benötigen

Alge

Sesam

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

227Nüsse jeder Art (gehackt)

sushi-grade ahi Thunfisch-steak 1(kann sein oder überfliegen)

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 1WES E Englischsprachige Künste

Olivenöl zum Anbraten in der Pfanne 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Mizkan AJIPON® Ponzu 1Prise

Prise zerkleinerte geröstete Algen 142Nüsse jeder Art (gehackt)

box spring mix Salat 1(Winter)

weißer Sesam, gemahlen/lbed (mit Mörser und Stößel)1Prise

Prise weißer Sesam 1(Winter)

Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Shichimi Togarashi (japanische sieben-Gewürze)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Tobikko Rogen

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Ahi Thunfisch funktioniert sehr gut mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Ahi Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Ahi Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Robert Mondavi Napa Merlot mit 4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 30 Dollar pro Flasche.