Gebratener Blumenkohl mit Kurkuma und Kreuzkümmel

Gebratener Blumenkohl mit Kurkuma und Kreuzkümmel
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie gerösteten Blumenkohl mit Kurkuma und Kreuzkümmel aus. Dieses glutenfreie, ganze 30 und vegane Rezept hat 52 kalorien, 3g Eiweiß, und 3g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 20 und kostet 89 Cent pro Portion Portion/en. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gemahlenen Kreuzkümmel, Minze, Sonnenblumenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde und 20 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 79%. olide. Versuchen Kurkuma-gerösteter Blumenkohl, Kurkuma gebratene Blumenkohlsuppe, und Ofengebratener Blumenkohl mit Kurkuma und Ingwer für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Den Backofen auf 42grad vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Kombinieren Sie in einer kleinen Schüssel Öl, Kreuzkümmel, Kurkuma, zerdrückten roten Pfeffer und 1/2 Teelöffel Salz.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
GelbwurzGelbwurz
MmelMmel
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Auf 2 große umrandete Backbleche den Blumenkohl mit dem gewürzten Öl beträufeln und gut bestreichen; mit Salz würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
BlumenkohlBlumenkohl
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
4
Den Blumenkohl gleichmäßig verteilen und etwa 1 Stunde backen, bis er gebräunt und zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
BlumenkohlBlumenkohl
VerbreitenVerbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
BackofenBackofen
5
In der Zwischenzeit die Pinienkerne in einem Kuchenteller etwa 1 Minute backen, bis sie geröstet sind.
Zutaten, die Sie benötigen
PinienkernePinienkerne
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
6
Abkühlen lassen.
7
Den Blumenkohl in eine große Servierschüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
BlumenkohlBlumenkohl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
8
Mit Pinienkernen, Koriander und Minze bestreuen und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
PinienkernePinienkerne
CilantroCilantro
MinzeMinze
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 20 m.
Portion20
Gesundheits-Score35
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