Gebratener Kabeljau mit Basilikumsauce

Name: Gebratener Kabeljau mit Basilikumsauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Halber Beutel Größe 41 vorgekochte und geschälte Garnelen; 4 Heath Bar Toffeestücke Olivenöl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisches Basilikum, gehackt; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geriebener frischer Parmesan; 1 Doppelt gefüllte Oreos salz, geteilt

Pan-gebratener Kabeljau mit Basilikumsauce könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 31g protein, 6g Fett, und insgesamt 188 Kalorien. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Basilikum, Knoblauchzehen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. olide. Versuchen Blatt Pfanne Chili Limette Kabeljau, Gebratene Thunfischsteaks mit Tomaten-Spinat-Sauce, und Gebratener Kabeljau mit Basilikumsauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie basilikum, Brühe, Käse, öl, 1/2 Teelöffel Salz und Knoblauch in einer kleinen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Knoblauch

Basilikum

Brühe

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Den Fisch mit dem restlichen 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch hinzufügen; auf jeder Seite 5 Minuten anbraten oder bis der Fisch leicht abblättert, wenn er mit einer Gabel getestet wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Fisch mit der Basilikummischung servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Basilikum

Fisch

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

unverpackte Schweinswurst 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Halber Beutel Größe 41 vorgekochte und geschälte Garnelen 4Heath Bar Toffeestücke

Olivenöl 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frisches Basilikum, gehackt 2

Knoblauchzehen, gehackt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

geriebener frischer Parmesan 1Doppelt gefüllte Oreos

salz, geteilt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Kabeljau passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten Maysaran Arsheen Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 18 Dollar pro Flasche.