Gegrillter Heilbutt mit Fenchel, Roten Zwiebeln und Oregano

Name: Gegrillter Heilbutt mit Fenchel, Roten Zwiebeln und Oregano
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Knuspriges Brot, in dicke Scheiben geschnitten; 1 zwiebel Fenchel, geviertelt, Kern entfernt, dünn geschnitten; 1 Handvoll flachblättrige Petersilie, gehackt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Heilbuttfilets; 2 (Winter) Natives Olivenöl extra, plus etwas zum Nieseln; 1 Feines Salz für den Rand der Gläser; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte frische oregano Blätter, 2 Zweige; 1 rote Zwiebel, dünn geschnitten; 2 (Winter) rotweinessig, ein paar 1 Esslöffel; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer

Gegrillter Heilbutt mit Fenchel, Roten Zwiebeln und Oregano benötigt 25 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 33g protein, 10 G Fett, und insgesamt 269 Kalorien. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 19 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich knuspriges Brot, Zwiebeln, Oreganoblätter und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die Orange zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Orangenmarmelade Kekse mit Orangenschale Vereisung als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 97%, was hervorragend ist. Versuchen Gegrillter Heilbutt mit Fenchel, Roten Zwiebeln und Oregano, Gegrillte Pizza mit heißer Wurst, gegrillte Paprika und Zwiebeln und Oregano Ricotta, und Gegrillter Heilbutt und Fenchel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie eine Grillpfanne oder einen Außengrill bei starker Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Grill

Olivenöl extra vergine über den Fisch träufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Grillen Sie 4 Minuten auf jeder Seite, bis der Fisch fest, aber nicht zäh ist und durchgegart ist. Grill Brot neben oder Saibling unter Broiler dann Kleid mit nativem Olivenöl extra, Salz und Pfeffer sowie.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Salz Und Pfeffer

Brot

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Grill

Eine Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Während Fisch kocht, schälen Sie die Orange wie eine Melone: Enden abschneiden, aufrecht stehen und Haut und Mark in dünnen Streifen von oben nach unten abschneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Orange

Melone

Fisch

Orange in dünne Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Orange

Zum vorgeheizten Pfanne extra-natives Olivenöl, 2 Umdrehungen der Pfanne, den Fenchel und Zwiebeln, mit Salz und Pfeffer würzen und kochen 3 bis 5 Minuten, bis gebraten und beginnen zu erweichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Salz Und Pfeffer

Fenchelsamen

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Essig in die Pfanne geben und schütteln.

Zutaten, die Sie benötigen

Essig

Schütteln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen und die Orangen, die Petersilie und den Oregano hineingeben. Passen Sie die Würze an und servieren Sie Salat auf Tellern mit Fisch und gewürztem Brot.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Orange

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Petersilie

Brot

Fisch

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Knuspriges Brot, in dicke Scheiben geschnitten 1

zwiebel Fenchel, geviertelt, Kern entfernt, dünn geschnitten 1Handvoll

flachblättrige Petersilie, gehackt 680Nüsse jeder Art (gehackt)

Heilbuttfilets 2(Winter)

Natives Olivenöl extra, plus etwas zum Nieseln 1

Feines Salz für den Rand der Gläser 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackte frische oregano Blätter, 2 Zweige 1

rote Zwiebel, dünn geschnitten 2(Winter)

rotweinessig, ein paar 1 Esslöffel 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und Pfeffer

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Rezensenten mögen es mit einer 4.7 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 46 Dollar pro Flasche.