Gemüse und Tofu Pfanne Abendessen

Name: Gemüse und Tofu Pfanne Abendessen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) 5 bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene geschnittene grüne Bohnen (aus 1-lb Beutel); 1 hart gekochtes ei, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) Italienische Würze; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grob gehackte rote Zwiebel; 2 roma (Pflaume) Tomaten, dünn geschnitten; 1 Tourangebote (14-oz Größe) fester Tofu, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten; 2 (Winter) oliven - oder Pflanzenöl

Benötigen Sie eine glutenfreie, milchfreie und vegetarische Beilage? Gemüse und Tofu-Pfanne Abendessen könnte ein erstaunliches Rezept sein, um zu versuchen. Eine Portion enthält 174 Kalorien, 9g protein, und 10 G Fett. Gehen Sie in den Laden und holen Tofu, hart gekochtes Ei, Bohnen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 4 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Niçoise-Tofu-Pfanne-Abendessen, Mexikanische Pfanne-Abendessen, und Italienische Pfanne Abendessen.

Anweisungen

In 12-Zoll-Pfanne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Kochen Zwiebel in öl 2 Minuten unter häufigem rühren. Kartoffeln einrühren; Hitze auf mittel-niedrig reduzieren. Abdecken und 10 bis 12 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Kartoffeln weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Grüne Bohnen, italienische Gewürze und Knoblauchsalz unterrühren. Abdecken und 6 bis 8 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Bohnen weich und die Kartoffeln hellgoldbraun sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Italienische Würze