Gerste mit Pinto-Bohnen, Tomaten und Pilzen

Name: Gerste mit Pinto-Bohnen, Tomaten und Pilzen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten heiß gekochte Gerste; 439 Nüsse jeder Art (gehackt) pinto Bohnen, gespült und abgetropft; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten mit milden grünen Chilis; 4 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer Koriander; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 28 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/4 tasse vorzerkleinerter Monterey Jack Käse; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte Zwiebel; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter oregano; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) paket vorgeschnittene Portobello-Pilze, grob gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch

Gerste mit Pinto-Bohnen, Tomaten und Pilzen könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 520 Kalorien, 21 G protein, und 7g Fett jeder. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Vorportobello-Pilzen, Olivenöl, Tomatenkonserven und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 87%, was enorm ist. Ähnliche Rezepte umfassen Slow Cooker Pinto Bohnen, Tomaten und Zwiebelsalat, Beste Verdammt Topf mit Bohnen JE - Homestyle-Pinto-Bohnen w/ Schnellkochtopf Option, und Pinto-Bohnen.

Anweisungen

Öl in einer großen Antihaft-Pfanne mit Kochspray bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Champignons hinzufügen; 6 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Zwiebel

Bohnen, Tomaten und die nächsten 6 Zutaten hinzufügen; gut umrühren. Zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate