Gesund & Lecker: Kürbis-Türkei Chili

Name: Gesund & Lecker: Kürbis-Türkei Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackte grüne Chilis; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) rote Kidneybohnen; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten; 3 Cayennepfeffer nach Geschmack (zumindest gute Shakes); 2 (Winter) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 (Winter) ¼ Teelöffel Oregano; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Koriander, gehackt; 1 große Nelke knoblauch, gehackt; 1 grüne Paprika, gehackt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) boden Türkei; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten (1 14,5 Unzen Dose) Kürbispüree; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschreddert Cheddar-Käse (optional); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten sauerrahm (optional); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 1 gelbe Paprika, gehackt

Gesund & lecker: Kürbis-Truthahn-Chili ist ein glutenfrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für Portionen.6 Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 27g protein, 12g Fett, und insgesamt 315 Kalorien. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 864 würde sagen, dass es den Punkt getroffen hat. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie Pflanzenöl, Kürbispüree, Kidneybohnen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die saure Sahne zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Saure Sahne Apfelkuchen als dessert. Dieses Rezept wird ein Hit. 4%. roßartig. Versuchen Kürbis-Truthahn-Chili: ein gesunder Chili-Koch-Off-Gewinner, Gesund & Lecker: All-American Chili, und Gesund & lecker: Wintergemüse Chili für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer großen Pfanne oder einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Pfanne

Zwiebel, grüne Paprika, gelbe Paprika, grüne Chilis und Knoblauch anbraten, bis sie weich sind, ca. Machen Sie Platz in der Mitte der Pfanne, fügen Sie Truthahn und braun, etwa 10 Minuten. Tomaten, Bohnen und Kürbis unterrühren. Mit Chilipulver, Kreuzkümmel, Pfeffer, Salz und Cayennepfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelber Pfeffer

Grüner Pfeffer

Gemahlener Cayennepfeffer

Grüne Chili-Pfeffer,

Tomate

Kürbis

Knoblauch

Pfeffer

Ganze Türkei

Beans

Mmel

Zwiebel

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hitze reduzieren und mindestens 20 Minuten köcheln lassen. Frischen Koriander einrühren. Wenn gewünscht, servieren Sie gekrönt mit Cheddar-Käse und saurer Sahne.

Zutaten, die Sie benötigen

Cheddar-Käse

Frischer Koriander

Saure Sahne

Kochausrüstung

1 Pfund Hähnchenschenkel

Pfanne

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

unverpackte Schweinswurst 113Nüsse jeder Art (gehackt)

gehackte grüne Chilis 411Nüsse jeder Art (gehackt)

rote Kidneybohnen 411Nüsse jeder Art (gehackt)

gewürfelte Tomaten 3

Cayennepfeffer nach Geschmack (zumindest gute Shakes)2(Winter)

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 1(Winter)

¼ Teelöffel Oregano 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frischer Koriander, gehackt 1große Nelke

knoblauch, gehackt 1

grüne Paprika, gehackt 454Nüsse jeder Art (gehackt)

boden Türkei 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Zwiebel 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

(1 14,5 Unzen Dose) Kürbispüree 1(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschreddert Cheddar-Käse (optional)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

sauerrahm (optional)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült 1

gelbe Paprika, gehackt

Empfohlener Wein: Cava, Grenache, Shiraz

Chili kann mit Cava, Grenache und Shiraz kombiniert werden. Diese saftigen Rotweine haben nicht zu viel Tannin (wichtig für scharfe Speisen), aber ein Sekt wie Cava kann die Hitze noch besser zähmen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Torres Sangre de Toro Cava. Es hat 5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 15 Dollar.