Gesund & lecker: Leichtere Spinat-Lasagne

Name: Gesund & lecker: Leichtere Spinat-Lasagne
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 1 1 Pfund Zucchini, getrocknetes Basilikum, zerkleinert; 3 Eiweiß, leicht geschlagen; 283 Nüsse jeder Art (gehackt) paket gefrorener Spinat, aufgetaut und sehr gut entwässert; 4 Nelke knoblauch, gehackt; 9 getrocknete Lasagne-Nudeln; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene Pilze; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 1 1 Pfund Zucchini, getrockneter oregano, zerkleinert; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geriebener Parmesan-Käse; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Teil-skim geschreddert mozzarella-Käse; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) Teil-skim ricotta; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Ihre Lieblings-fleischlose pasta-sauce; 198 Nüsse jeder Art (gehackt) geröstete rote Paprika, abgetropft und gehackt

Gesund & lecker: Leichtere Spinat-Lasagne ist vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 19g protein, 10 G Fett, und insgesamt 308 Kalorien. Dieses Rezept is für Portionen.8 329 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Wenn Sie geröstete Paprika, Lasagnenudeln, Pilze und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 5 Minuten. 6%. usgezeichnet. Versuchen Gesund & lecker: Leichtere Pommes Frites zu Hause, Gesund & lecker: Spinat-Artischocken-Dip, und Gesund & lecker: Spinat und Cannellini Bohnendip für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem großen Topf oder Dutch Oven, kochen Lasagne Nudeln in Salzwasser bis al dente, 10 bis 12 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Lasagne-Nudeln

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Drain. Mit kaltem Wasser abspülen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

In einer großen Antihaftpfanne Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Champignons weich anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Zwiebel

Fügen Sie Knoblauch hinzu und braten Sie weitere 30 bis 60 Sekunden, bis sie duftet.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Geröstete Paprika dazugeben und durch erhitzen. Hitze abtöten und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Geröstete Rote Paprika

Ofen auf 375ºF vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Squeeze Spinat von überschüssigem Wasser und tupfen mit Papiertüchern.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Zusammen mit Ricotta, Mozzarella, 1/2 Tasse Parmesan, Eiweiß, Basilikum, Oregano und schwarzem Pfeffer in eine Rührschüssel geben. Rühren, um zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer