Gesund & lecker: Tabouleh Salat

Name: Gesund & lecker: Tabouleh Salat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten bulgur-Weizen, ungekocht; 1 groß gurke, gesät und gewürfelt; 5 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Zitronensaft; 3 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten petersilie, gehackt; 2 schalotten, gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geröstete Mandeln, geröstet; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gesäte, gewürfelte Tomate

Das Rezept Gesund & lecker: Tabbouleh-Salat könnte Ihr Middl Eastern Craving in around befriedigen 45 Minuten. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. Diese Beilage hat 217 Kalorien, 5g Protein, und 12g Fett pro portion. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 25 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Bulgur Weizen, Gurke, Tomate, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 4%. uper. Versuchen Gesund & lecker: Marinierter Pilzsalat, Gesund und lecker: Frischer Maissalat, und Gesund und Lecker: Konfetti-Quinoa-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bulgurweizen wie angegeben kochen. Wenn Sie fertig sind, spülen Sie mit kaltem Wasser, um den Kochvorgang zu stoppen. (Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Ihr Sieb oder Sieb feine Löcher hat, sonst entweicht der Bulgur.)

Zutaten, die Sie benötigen

Bulgur

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie dem Bulgur Gurken, Tomaten, Schalotten, Petersilie und Mandeln hinzu. Gründlich umrühren, um zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Seegurke

Mandel

Petersilie

Bulgur

Tomate

Mit Zitronensaft und Olivenöl übergießen. Salz nach Geschmack. Sie können auch Pfeffer hinzufügen, aber die Petersilie sollte ausreichend pfeffrigen Geschmack liefern. Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft