Huhn A La Beeindrucken Mich

Huhn A La Beeindrucken Mich
Chicken A Lan beeindrucken mich herum 45 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 36g protein, 12g Fett, und insgesamt 262 Kalorien. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Gehen Sie in den Laden und holen Zucchini, Pflanzenöl, Hähnchenbrust, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem

Anweisungen

1
Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Legen Sie Hähnchenbrust zwischen zwei Blätter Wachspapier oder Plastikverpackung und Pfund mit einem Fleischhammer zu glätten.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
FleischklopferFleischklopfer
WachspapierWachspapier
3
Decken Sie jede abgeflachte Brust mit einer oder zwei Scheiben Schinken ab.
Zutaten, die Sie benötigen
SchinkenSchinken
4
Legen Sie 2 Esslöffel Käse und ein bisschen Karotte und eine Zucchini auf das Ende jeder Hühnerbrust.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
KarotteKarotte
KäseKäse
5
Rollen Sie jede Brust auf und befestigen Sie sie mit Zahnstochern.
Zutaten, die Sie benötigen
RollenRollen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
ZahnstocherZahnstocher
6
In einer großen Pfanne eine kleine Menge Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Hähnchenbrust in heißem Öl 2 bis 3 Minuten kochen, bis sie leicht braun ist.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Legen Sie gebräunte Brötchen in eine leicht gefettete 9x13-Zoll-Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
RollenRollen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
8
Im vorgeheizten Ofen 20 bis 25 Minuten backen oder bis das Huhn durchgegart ist und die Säfte klar sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score11
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