Huhn mit sonnengetrockneter Tomatensauce

Name: Huhn mit sonnengetrockneter Tomatensauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) 1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden); 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 1 1 Pfund Zucchini, getrockneter oregano; 0 (kann sein oder überfliegen) salz, geteilt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) ölverpackte sonnengetrocknete Tomatenhälften

Huhn mit sonnengetrockneter Tomatensauce könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 44g protein, 6g Fett, und insgesamt 345 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie ölverpackte, sonnengetrocknete Tomatenhälften, Pfeffer, Oregano und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Um die sonnengetrockneten Tomatenhälften zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rosa Pfingstrose-Popcorn-Bälle als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. ut. Versuchen Artischocke und sonnengetrocknete Tomatennudeln, Sonnengetrocknete Tomaten Pesto Pasta mit Zoodles, und Einfaches veganes sonnengetrocknetes Tomatenpesto für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Sonnengetrocknete Tomaten in einem Sieb über einer Schüssel abtropfen lassen und Öl reservieren. Legen Sie 1 1/2 Esslöffel Olivenöl beiseite, um Hühnchen zu kochen. 1/4 Tasse Tomaten fein hacken; für die Sauce beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sonnengetrocknete Tomaten

Tomate

Ganzes Huhn

Soße

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Schüssel

Restliches Öl und Tomaten in ein sonnengetrocknetes Tomatenglas geben; für eine andere Verwendung reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sonnengetrocknete Tomaten

Tomate

Speiseöl

Legen Sie jede Hähnchenbrusthälfte zwischen 2 Blätter Hochleistungs-Plastikfolie; Pfund auf 1/2 Zoll Dicke mit einem Fleischhammer oder Nudelholz.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Fleisch

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Fleischklopfer

Nudelholz

Hühnchen gleichmäßig mit 1/8 Teelöffel Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Ganzes Huhn

1 1/2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Huhn hinzu; Kochen Sie 6 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Huhn aus der Pfanne nehmen; warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gehackte sonnengetrocknete Tomaten, 1/8 Teelöffel Salz, Brühe, Oregano und Essig hinzufügen; zum Kochen bringen, Pfanne schaben, um gebräunte Stücke zu lösen. Kochen, bis Brühe Mischung auf 1/2 Tasse (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Sonnengetrocknete Tomaten

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe