Huhn und Wurst mit Blackberry-Reduktion

Huhn und Wurst mit Blackberry-Reduktion
Hühnchen und Wurst mit Brombeerreduktion könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 334 Kalorien, 35 G protein, und 14g Fett. Eine Mischung aus Hähnchenbrust, Balsamico-Essig, Brombeeren und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 8%. ut. Versuchen Zitronenkäsekuchen mit Brombeer-Balsamico-Reduktion, Zitronenkäsekuchen mit Brombeer-Balsamico-Reduktion, und Milchfreie Ziegenkäse-Crostini mit Brombeer-Balsamico-Reduktion für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
2 Teelöffel Olivenöl in einer mittleren Pfanne erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Die Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer bestreuen und 3 bis 4 Minuten pro Seite durchkochen. Beiseite stellen und warm halten. In der gleichen Pfanne die Hühnerwurst kochen und häufig wenden, bis sie durchgegart ist, 10 bis 12 Minuten. Beiseite stellen und warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
HühnerwurstHühnerwurst
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Fügen Sie die Schalotten der Pfanne hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
SchalotteSchalotte
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Fügen Sie die Beeren hinzu und kochen Sie, bis sie aufgetaut sind und alle ihre Säfte freigesetzt haben. Die Samen und Schalotten abseihen und den Saft in die Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
SchalotteSchalotte
BeerenBeeren
SaftSaft
SeedsSeeds
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fügen Sie den Balsamico-Essig hinzu und reduzieren Sie die Flüssigkeit, bis sie sich auf die Konsistenz von Sirup verdickt hat, etwa 5 Minuten. Beiseite stellen und warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
BalsamicoBalsamico
SirupSirup
7
Die Artischocken abtropfen lassen und trocken tupfen. In einer sauberen Pfanne 1 Esslöffel Olivenöl bei starker Hitze hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
ArtischockeArtischocke
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Fügen Sie die Artischocken hinzu und kochen Sie, bis sie gebräunt und knusprig sind, 3 bis 4 Minuten pro Seite.
Zutaten, die Sie benötigen
ArtischockeArtischocke
9
Auf Papiertüchern abtropfen lassen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
10
Wischen Sie die Pfanne aus, stellen Sie sie auf mittlere Hitze und fügen Sie die restlichen 2 Teelöffel Olivenöl hinzu. Die Zucchinistreifen hineingeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Werfen Sie sie vorsichtig und kochen Sie sie, bis sie gerade durchgewärmt und leicht erweicht sind, etwa 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
11
So montieren Sie das Gericht: Legen Sie eine Pfütze der Brombeersauce auf eine Seite des Tellers.
Zutaten, die Sie benötigen
BrombeerenBrombeeren
SoßeSoße
12
Legen Sie eine Hühnerbrust darauf. Schneiden Sie die Würste in Scheiben und legen Sie die Scheiben einer halben Wurst auf die Hühnerbrust. Machen Sie einen schönen Haufen der Zucchini und füllen Sie diesen mit den knusprigen Artischockenherzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Artischocken-HerzenArtischocken-Herzen
HähnchenbrustHähnchenbrust
WurstWurst
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
13
Beträufeln Sie etwas mehr Sauce über das Huhn und die Würstchen, wenn Sie möchten. Wiederholen Sie mit den restlichen Zutaten.
Zutaten, die Sie benötigen
WurstWurst
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SoßeSoße

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion4
Gesundheits-Score26
Magazin