Kakao-Protein-Pfannkuchen

Kakao-Protein-Pfannkuchen
Kakao-Protein-Pfannkuchen könnten nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portionen. 410 Kalorien, 26g protein, und 14g Fett jeder. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Kakaopulver, Ahornsirup, Haferflocken, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Versuchen Cremige Kakao-Hanf-Protein-Smoothie, Kakao Pfannkuchen, und Kakao Pfannkuchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Mischen Sie den Haferflocken in einem Mixer oder einer Küchenmaschine, bis Sie ein feines Pulver haben.
Zutaten, die Sie benötigen
HaferflockenHaferflocken
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
BlenderBlender
2
Das Kakaopulver einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KakaopulverKakaopulver
3
Mischen Sie den gemahlenen Hafer / Kakaopulver mit dem Hüttenkäse (oder Quark, wenn Sie ihn finden können) und den Eiern.
Zutaten, die Sie benötigen
HüttenkäseHüttenkäse
KakaopulverKakaopulver
QuarkQuark
EiEi
OatsOats
4
Gießen Sie den dicken Teig in eine heiße, geölte Pfanne und formen Sie mit der Rückseite eines Löffels runde Pfannkuchen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Drehen Sie die Pfannkuchen, sobald die Seiten fest sind und braun werden..
6
Mit Ahornsirup servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
AhornsirupAhornsirup
SchwierigkeitEinfach
Fertig in15 m.
Portion2
Gesundheits-Score14
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