Kalter Soba-Feta-Salat mit Edamame-Pesto

Kalter Soba-Feta-Salat mit Edamame-Pesto
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Mandeln, Edamame, Wasser, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 4%. olide. Versuchen Kalter Soba-Salat mit Fetan und Gurke, Kalte Soba-Nudeln mit Tsuyu-Dip-Sauce (Zaru Soba), und Kalter Soba-Salat und Tempura für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Bringen Sie einen großen Topf Wasser zum Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Soba-Nudeln in kochendes Wasser geben und 4 bis 5 Minuten kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Soba NudelnSoba Nudeln
WasserWasser
3
Nudeln in ein Sieb geben und zum Abkühlen unter kaltem Wasser laufen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
4
Gut abtropfen lassen.
1
Koriander, Petersilie, Mandeln, Knoblauch, Edamame, Pfefferflocken und Salz in eine Küchenmaschine geben und pulsieren, bis sie eingearbeitet sind (30 Sekunden). Bei laufendem Motor, Nieselregen in Limettensaft, Öl und Wasser, und Prozess, bis glatt (weitere 30 Sekunden), Zugabe von mehr Wasser durch den Esslöffel, wenn nötig.
Zutaten, die Sie benötigen
LimettensaftLimettensaft
CilantroCilantro
MandelMandel
Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)
PetersiliePetersilie
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
WasserWasser
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
2
Pesto in eine große Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-ErbsenFrische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Die Nudeln und den Kohl in die Schüssel geben und werfen, bis die Nudeln gut überzogen sind. Nudelsalat auf 4 Teller verteilen; mit Feta bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
KohlKohl
PastaPasta
Feta-KäseFeta-Käse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion4
Gesundheits-Score34
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