Knoblauchgarnelen in Joghurtsauce

Name: Knoblauchgarnelen in Joghurtsauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke allzweck-Mehl; 8 Knoblauchzehen, gehackt; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1 Zoll) geschnittene grüne Zwiebeln; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Koriander; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Kurkuma; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Garnelen, geschält und deveined; 2 Heath Bar Toffeestücke Zitronensaft, optional; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. karton einfacher fettfreier Joghurt

Knoblauchgarnelen in Joghurtsauce ist ein pescatarian Hauptgericht. Eine Portion enthält 281 Kalorien, 38g protein, und 10 G Fett. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlenen Kreuzkümmel, Naturjoghurt, Frühlingszwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vollkorn Raffinierter Zucker Freie Zuckerkekse als dessert. 4%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Garnelen Mit Joghurt-Gurken-Sauce, Garnelenzapfen mit würziger Joghurtsauce, und Frischer Spinat mit Knoblauch-Joghurt-Sauce.

Anweisungen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch hinzufügen; unter ständigem Rühren goldbraun kochen (etwa 30 Sekunden). Wasser, Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma einrühren. Abdecken, Hitze reduzieren und 7 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Gelbwurz

Knoblauch

Mmel

Wasser

Garnelen hinzufügen; 3 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Mehl, Zucker, Salz und Joghurt vermischen; mit einem Schneebesen umrühren. Rühren Sie Joghurtmischung in Garnelenmischung. Abdecken und kochen 4 Minuten oder bis Garnelen fertig sind. Zwiebeln einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Garnele

Joghurt

Allzweck-Mehl

Zucker

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Kochausrüstung

Pfanne

Schneebesen

Zutaten

Portion:

2Heath Bar Toffeestücke

allzweck-Mehl 8

Knoblauchzehen, gehackt 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

(1 Zoll) geschnittene grüne Zwiebeln 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Koriander 2Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Kreuzkümmel 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlene Kurkuma 1Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Garnelen, geschält und deveined 2Heath Bar Toffeestücke

Zitronensaft, optional 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

karton einfacher fettfreier Joghurt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Skyfall Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.