Land Kapitän Huhn

Name: Land Kapitän Huhn
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 3 (Winter) allzweck-Mehl; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Petersilie; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter grüner Pfeffer; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlene Muskatnuss; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener roter Pfeffer; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlene Kurkuma; 2 (Winter) kalorienreduzierte Margarine; 822 Nüsse jeder Art (gehackt) no-Salz-hinzugefügt ganze Tomaten, undrainiert und gehackt; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 1 (kann sein oder überfliegen) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 1 1 Pfund Zucchini, 8 (U-12) Garnelen; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Zimtstange (1 1/2 Zoll); 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten langkornreis, ungekocht; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 680 Nüsse jeder Art (gehackt) gehäutete, entbeinte Hähnchenbrusthälften; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Eine Portion enthält 448 Kalorien, 10 G protein, und 5 G Fett. Für $ 1.27 pro Portion dieses Rezept deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Paprika, Mehl, Margarine, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. enial. Versuchen Land Kapitän Huhn, Land Kapitän Huhn, und Land Kapitän Huhn für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten in einer robusten Plastiktüte mit Reißverschluss. Fügen Sie Hühnchen hinzu. Dichtung tasche, und schütteln, bis huhn ist gut beschichtet.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Schütteln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Beschichten Sie einen holländischen Ofen mit Kochspray; Fügen Sie Margarine hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Bei mittlerer Hitze stellen, bis die Margarine schmilzt.

Zutaten, die Sie benötigen

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Hühnchen hinzufügen; kochen bis sie gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Abtropfen lassen und trocken Tupfen. Wischen Sie Tropft aus Dutch Oven.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Mantel Dutch Oven mit Kochspray; Platz bei mittlerer bis hoher Hitze, bis heiß.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Fügen Sie grünen Pfeffer und die nächsten 7 Zutaten hinzu; 5 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüner Pfeffer

Fügen Sie Rosinen, Tomaten und Hühnchen hinzu; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren; 20 Minuten köcheln lassen oder bis das Huhn weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Trauben

Tomate

Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen; Reis und Kurkuma einrühren. Abdecken, Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen oder bis der Reis weich ist und Wasser absorbiert wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbwurz