Mediterranes Hähnchen und Couscous

Name: Mediterranes Hähnchen und Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (Winter) KRAFT Kalorienreiche Balsamico-Vinaigrette; 2 (kann sein oder überfliegen) Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten KRAFT Mozza - Cheddar zerkleinerter Käse; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Traubentomaten, halbiert; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grüne Oliven, entkernt, halbiert; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 25% weniger Natrium Hühnerbrühe; 1 klein zwiebel, halbiert, dünn geschnitten; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Italienische Petersilie, gehackt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrust ohne Knochen ohne Haut; 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Vollkorn-couscous, ungekocht

Mediterranes Hühnchen und Couscous könnten genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für $ 3.35 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 24% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 37 g Eiweiß, 21 g Fett, und insgesamt 479 kalorien. Dieses Rezept von Allrecipes hat 12 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich kalorienreiche Balsamico-Vinaigrette, Traubentomaten, Couscous und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 76%. olide. Versuchen Mediterraner Hühner-Couscous, Mediterraner Hühner-Couscous, und Mediterraner Hähnchen-Couscous-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Brühe in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie Couscous hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Vom Herd nehmen; abdecken.

5 min stehen lassen.

In der Zwischenzeit Öl in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hühnchen hinzufügen; 6 bis 7 Minuten kochen. auf jeder Seite oder bis auf beiden Seiten gebräunt und fertig (170 Grad F).

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Auf den Teller geben; abdecken, um warm zu bleiben.

Dressing in derselben Pfanne erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebeln hinzufügen; kochen und rühren 5 bis 6 min. oder bis sie knusprig-zart sind. Tomaten und Oliven unterrühren; 1 bis 2 min kochen. bis gerade durchgewärmt.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Olives

Zwiebel

Fügen Sie 2 EL hinzu. petersilie zu Couscous; leicht mischen. Löffel auf Platte; mit Hühnchen, Tomatenmischung, Käse und restlicher Petersilie belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Ganzes Huhn

Petersilie