Meeresfrüchte-Paella-mit Edamame

Name: Meeresfrüchte-Paella-mit Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Spanisch, Europäisch
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dosen gewürfelte Tomaten, abgelassen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene geschälte edamame, aufgetaut; 2 (Winter) gehackter frischer Koriander; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer Thymian oder 1 Teelöffel getrocknet; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter Knoblauch; 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte grüne Paprika; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten natriumarme Hühnerbrühe; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte rote Paprika; 1 (kann sein oder überfliegen) safranfäden; 1 1 Pfund Zucchini, (große Röhre); 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Jakobsmuscheln, halbiert, wenn groß; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Kurzkornreis (wie Arborio); 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Garnelen, geschält und deveined

Meeresfrüchte-Paella mit Edamame könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 372 Kalorien, 23 G protein, und 7g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die Europäische Küche. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Paprika, Kurzkornreis, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Safranfäden zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Safran-Eis als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. olide. Versuchen Pfanne Paella Mixta (Paella mit Meeresfrüchten und Fleisch), Paella Mit Meeresfrüchten, und Paella Mit Meeresfrüchten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer kleinen Pfanne Brühe erhitzen; Hitze ausschalten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Addsaffron; lass sitzen. In einer großen Antihaft-Pfanne Öl erhitzen.bei mittlerer Hitze. Zwiebel und Paprika kochen,abgedeckt, gelegentlich umrühren, 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Addtomatoes, knoblauch, thymian, salz und pfeffer; kochen, rühren, bis flüssigkeit hat fast completelyreduced, 3 minuten. Reis einrühren; kochen, Rühren,1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Knoblauch

Thymian

Reis

Brühe hinzufügen; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren;köcheln lassen, abgedeckt, 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Fügen Sie Edamame,Garnelen und Jakobsmuscheln hinzu; simmer, bedeckt, untilseafood ist vollständig gekocht, ungefähr 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Jakobsmuschel

Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)

Garnele

5 Minuten ruhen lassen.

Mit Koriander garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

365 kalorien, 6 Gramm Fett, 1 Gramm gesättigtes Fett, 50 Gramm Kohlenhydrate, 4 Gramm Ballaststoffe, 27 Gramm Eiweiß

Selbst

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

unverpackte Schweinswurst 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

dosen gewürfelte Tomaten, abgelassen 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gefrorene geschälte edamame, aufgetaut 2(Winter)

gehackter frischer Koriander 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackter frischer Thymian oder 1 Teelöffel getrocknet 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackter Knoblauch 1586 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gewürfelte grüne Paprika 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

natriumarme Hühnerbrühe 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Zwiebel 1586 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gewürfelte rote Paprika 1(kann sein oder überfliegen)

safranfäden 11 Pfund Zucchini,

(große Röhre)227Nüsse jeder Art (gehackt)

Jakobsmuscheln, halbiert, wenn groß 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Kurzkornreis (wie Arborio)227Nüsse jeder Art (gehackt)

Garnelen, geschält und deveined

Empfohlener Wein: Tempranillo, Albarino, Grenache

Tempranillo, Albarino, und Grenache sind meine top-picks für Spanisch. Wenn Sie Wein mit spanischen Gerichten kombinieren, befolgen Sie die Regel "Was zusammenwächst, geht zusammen". Wir empfehlen Albariño für Weißwein und Garnachan und Tempranillo für Rotwein. Ein Wein, den Sie probieren können, ist CVNE Seleccion de Fincas Tempranillo. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 17 Dollar.