Mustardy Fischfilets

Name: Mustardy Fischfilets
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 t weißes Pfefferpulver; 2 (Winter) zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 4 Verrundungen weiße Fischfilets (Seezunge,Wels, Kabeljau); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 2 (Winter) frische Petersilie , gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) körniger Senf; 1 klein Zwiebel , fein gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) weißweinessig

Mustardy Fischfilets ist ein milchfrei und pescatarian Rezept mit 1 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10 G protein, 31 G Fett, und insgesamt 484 Kalorien. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Salz, Mehl, Fisch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept von Recipezaar hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 18 Minuten. ergebnis von 65%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Fischfilets, Knusprige Fischfilets, und Fischfilets Italiano für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

legen Sie Mehl in Kuchen Platte; drücken Sie Fisch in Mehl zu beschichten.Überschüssiges abschütteln.Set aside.In schüssel, kombinieren Brühe, Zwiebel, Senf, Essig, Salz und Pfeffer, Set aside.In große nonstick pfanne, wärme öl über medium hohe hitze; braten fisch, drehen einmal, bis goldene und fisch flocken leicht, wenn getestet, 4 zu 6 minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Senf

Essig

Allzweck-Mehl

Zwiebel

Schütteln

Aktie

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Transfer auf Platte und warm halten.

Brühe in die Pfanne geben, zum Kochen bringen, auf die gewünschte Konsistenz reduzieren.Löffel über Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Aktie

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Petersilie bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

1586 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 t weißes Pfefferpulver 2(Winter)

zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter)4Verrundungen

weiße Fischfilets (Seezunge,Wels, Kabeljau)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

allzweck-Mehl 2(Winter)

frische Petersilie , gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

körniger Senf 1klein

Zwiebel , fein gehackt 0(kann sein oder überfliegen)

8 (U-12) Garnelen 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

weißweinessig

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Menage ein Trois Limelight Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 11 Dollar pro Flasche.