Ochsenschwanz alla Vaccinaran ist ein glutenfrei, milchfrei, Paläolithikum und ursprünglich Hauptgericht. Für $ 4.91 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 21% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 737 kalorien, 74 g Eiweiß, und 43 g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Wenn Sie Chiliflocken, Salz und Pfeffer, Petersilie und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 3 stunden und 15 minuten. Mit einem Löffelchen punktzahl von 42%, dieses Gericht ist solide. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Codan alla vaccinara (Geschmorte Ochsenschwänze nach Metzgerart), Ochsenschwanzkroketten, und Geschmorter Ochsenschwanz.
Anweisungen
1
6 Tassen Wasser zum Kochen bringen und die Ochsenschwänze hinzufügen. Reduzieren Sie die Hitze auf köcheln und lassen Sie sie 10 Minuten kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ochsenschwanz
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
2
Den Ochsenschwanz abtropfen lassen, die Brühe aufbewahren und das Fleisch beiseite stellen. Messen Sie 2 Tassen der Brühe ab und entsorgen Sie den Rest. Das Tomatenmark in den 2 Tassen Brühe auflösen und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Fladenbrot, Nach Packungsanleitung Erwärmt, Zum Servieren
Ochsenschwanz
Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft
Mango, Geschält Und Klein Gewürfelt
3
In einem holländischen Ofen das Olivenöl bei starker Hitze bis zum Rauchen erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Pfund Hähnchenschenkel
4
Fügen Sie die Pancetta hinzu und braten Sie sie goldbraun an.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Zuckerschoten, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten
5
Fügen Sie die Ochsenschwänze, 1 oder 2 Stück auf einmal, hinzu und bräunen Sie sie von allen Seiten an.
Zutaten, die Sie benötigen
Ochsenschwanz
6
Fügen Sie die gehackten Karotten, die Hälfte der Petersilie, die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und braten Sie sie an, bis das Gemüse gebräunt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl
1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren
Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)
1 Orange, Schale
20 Dünne Scheiben Zucchini
7
Fügen Sie den 1/2 Tasse Weißwein hinzu und reduzieren Sie die Hitze auf köcheln. Unbedeckt kochen, bis der Wein um die Hälfte reduziert ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1 (14-Unzen-Box) Verpackte Risottomischung
(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)
8
Den restlichen Wein dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)
9
Gießen Sie die Tomatenmark-Brühe-Mischung über das Fleisch. Abdecken und 2 Stunden köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Fladenbrot, Nach Packungsanleitung Erwärmt, Zum Servieren
Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft
Mango, Geschält Und Klein Gewürfelt
10
Nach 2 Stunden die Sellerierippen dazugeben und abgedeckt weitere 15 Minuten kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
(24-teilig)
11
Vom Herd nehmen. Machen Sie einen Salat mit den gehackten Sellerieblättern, der restlichen Petersilie, den Chiliflocken, Zimt und Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
Sandwichbrot, Geröstet Und Zerbröselt
Olivenöl Plus 3 Bis 4 Esslöffel
Kann Diät-Cremesoda
Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)
12
Mit nativem Olivenöl extra und Zitrone beträufeln. Die Ochsenschwänze gleichmäßig auf 6 erwärmte Nudelschalen verteilen und mit Salat belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
Zerrissenes Oder Gehacktes Basilikum (10 Bis 12 Blätter)
Ochsenschwanz
Schalen Von Zitrone
1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)