Pikante Spargel-Rindfleisch-Pfanne

Name: Pikante Spargel-Rindfleisch-Pfanne
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nüsse jeder Art (gehackt) frischer Spargel, geschnitten und in 2-Zoll-Stücke geschnitten; 240 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Mundgerechte Gemüsestücke; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) beef flank steak , thinly sliced; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) kann geschnittene Wasserkastanien, abgelassen; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8); 632 Nüsse jeder Art (gehackt) heißer gekochter Reis; 632 Nüsse jeder Art (gehackt) heißer gekochter Reis; 632 Nüsse jeder Art (gehackt) heißer gekochter Reis; 2 (Winter) maisstärke; 3 (kann sein oder überfliegen) minced fresh gingerroot, divided; 25 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackte grüne Zwiebeln; 6 (Winter) olivenöl, geteilt; 1 Schuss 8 (U-12) Garnelen; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 3 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 1 1 Pfund Zucchini, Gelbe und grüne Lakritze

Das Rezept „Herzhafte Spargel-Rindfleisch-Pfanne“ kann in etwa 30 Minuten zubereitet werden. Für 3,06 $ pro Portion deckt dieses Rezept 23 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses gluten- und milchfreie Rezept hat 440 Kalorien , 24 g Protein und 18 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Ingwerwurzel und Reis. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Es eignet sich gut als ziemlich teures Hauptgericht. Insgesamt erzielt dieses Rezept eine gute Spoonacular-Bewertung von 65 % . Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Spargel-Rindfleisch-Pfanne , Rindfleisch-Spargel-Pfanne und Spargel-Rindfleisch-Pfanne .

Anweisungen

In einem flachen Glasbehälter 2 Teelöffel Öl, Zucker, Salz, die Hälfte des Ingwers und Pfeffer vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Dreifarbige Krautsalatmischung

8 (U-12) Garnelen

Gelbe Und Grüne Lakritze

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Rindfleisch hinzufügen und zum Überziehen wenden.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schweineschulterbraten Ohne Knochen (2 Bis 2 1/2 Pfund), Geputzt Und In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

15 Minuten stehen lassen. In einer kleinen Schüssel Maisstärke, Brühe, Sojasauce, Essig und den restlichen Ingwer vermischen, bis eine Mischung entsteht. beiseite legen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

6 Sesambrötchen, Geteilt

1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf

Dreifarbige Krautsalatmischung

Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

In einer großen Pfanne oder im Wok das Rindfleisch in 2 Teelöffeln Öl anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schweineschulterbraten Ohne Knochen (2 Bis 2 1/2 Pfund), Geputzt Und In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Herausnehmen und warm halten.

Restliches Öl hinzufügen; Spargel unter Rühren 3-5 Minuten braten, bis er knusprig und zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Gewürfelte Geröstete Rote Paprika

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Wasserkastanien und Zwiebeln hinzufügen; 1 Minute unter Rühren braten. Maisstärkemischung umrühren; in die Pfanne geben. Unter ständigem Rühren zum Kochen bringen; kochen und 2 Minuten lang rühren, bis es eingedickt ist. Das Rindfleisch wieder in die Pfanne geben; Wärme durch.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokoswasser Oder -milch *siehe Hinweis Zum Knacken Von Kokosnüssen