Quinoa und Kartoffelkroketten

Name: Quinoa und Kartoffelkroketten
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Nüsse jeder Art (gehackt) backen Kartoffel; 1 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 3 (Winter) geriebener extra Scharfer cheddar-Käse; 1 groß ei, leicht geschlagen; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Koriander; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 1 jalapeño-Pfeffer, entkernt und fein gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1% fettarmer Hüttenkäse, abgelassen; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter oregano; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten panko (japanische Semmelbrösel); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochte quinoa, gespült; 1 (kann sein oder überfliegen) 2/3 Tasse (ein paar Handvoll) geriebener Parmigiano oder Romano; 4 (kann sein oder überfliegen) pflanzenöl, geteilt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gemahlene Muskatnuss oder frisch gerieben

Quinoa und Kartoffelkroketten könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 319 Kalorien, 14g protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gemahlenen Kreuzkümmel, Quinoa, Jalapeño-Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. olide. Versuchen Kartoffelkroketten, Kartoffelkroketten, und Kartoffelkroketten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Pierce Kartoffel mit einer Gabel; Legen Sie auf Papiertücher in der Mikrowelle. Mikrowelle bei hohen 5 Minuten oder bis Gabel durchbohrt Kartoffel leicht, Drehen Kartoffel nach 3 Minuten. In ein Handtuch wickeln; 5 Minuten stehen lassen. Kartoffel schälen und pürieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Mikrowelle

Backofen

Bringen Sie 2 Tassen Wasser in einem Topf zum Kochen; Fügen Sie Quinoa und Salz hinzu. 15 Minuten kochen; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

1 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebeln, Koriander und Jalapeo hinzufügen; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Zwiebel

Fügen Sie Kreuzkümmel, Oregano, schwarzen Pfeffer und Knoblauch hinzu; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Knoblauch

Mmel

Kombinieren Sie Kartoffeln, Quinoa, Zwiebelmischung, Hüttenkäse und Cheddar-Käse in einer Schüssel und rühren Sie gut um.

Zutaten, die Sie benötigen

Cheddar-Käse

Hüttenkäse

Kartoffel

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

5 Minuten stehen lassen; Ei einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffelmischung in 10 Pasteten formen. Baggern Sie jedes Patty vorsichtig in Panko aus.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Auf ein Backblech legen. Abdecken und 10 Minuten abkühlen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

1 1/2 Teelöffel Öl in Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 5 Pasteten in die Pfanne; Kochen Sie 2 Minuten auf jeder Seite oder bis sie goldbraun sind. Warm halten. Wiederholen Sie den Vorgang mit restlichem Öl und Pasteten.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne