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Sautiertes Huhn und Zucchini mit Petersilie-Kerbel-Pfanne Sauce

Sautiertes Huhn und Zucchini mit Petersilie-Kerbel-Pfanne Sauce
Sautiertes Hähnchen und Zucchini mit Petersilie-Kerbel-Pfanne-Sauce könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Eine Portion enthält 289 Kalorien, 38g protein, und 13g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Olivenöl, Butter, Petersilie und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 1%. olide. Ähnliche Rezepte sind Sautierter Rosenkohl mit Kerbel, Huhn in Meerrettich-Kerbel-Sauce, und Sautierter Cavolo Nero und karamellisierte Kerbelwurzel mit Mutterschafmilch.

Anweisungen

1
Hähnchen mit 1/4 Teelöffel Salz und schwarzem Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Ganzes HuhnGanzes Huhn
2
1 Teelöffel Butter und Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie Huhn hinzu; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
4
Aus der Pfanne nehmen; warm halten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Fügen Sie Zucchini und restliche 1/4 Teelöffel Salz in die Pfanne; kochen 2 Minuten auf jeder Seite oder bis knusprig-zart.
Zutaten, die Sie benötigen
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Aus der Pfanne nehmen; warm halten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Schmelzen Sie 1 Teelöffel Butter in der Pfanne und kratzen Sie die Pfanne, um die gebräunten Stücke zu lösen.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Brühe und Kerbel hinzufügen; zum Kochen bringen. Kochen Sie 3 Minuten oder bis auf 1/4 Tasse reduziert.
Zutaten, die Sie benötigen
KerbelKerbel
BrüheBrühe
9
Vom Herd nehmen; rühren Sie die restlichen 1 1/2 Esslöffel butter, Zitronensaft und Petersilie.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
PetersiliePetersilie
ButterButter
10
Hähnchen mit Sauce und Zucchini servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SoßeSoße

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in40 m.
Portion4
Gesundheits-Score20
Gluten FreiLow Fodmap
DiätenGluten FreiFodmap-freundlich
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
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