Schwarze Bohnen Schweinefleisch und Zucchini

Name: Schwarze Bohnen Schweinefleisch und Zucchini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) schwarze Bohnen und Knoblauch-Sauce (wie Lee Kum Kee); 2 (Winter) rapsöl, geteilt; 1 1 Pfund Zucchini, maisstärke; 2 (kann sein oder überfliegen) maisstärke; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter geschälter frischer Ingwer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) schweinefilet, getrimmt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) natriumarme Sojasauce; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Shaoxing (chinesischer Reiswein), trockener sherry oder sake; 2 (Winter) Shaoxing (chinesischer Reiswein), trockener sherry oder sake; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten heiß gekochter Kurzkornreis; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) bis 3 mittelgroße Zucchini, grob gerieben (ca

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also Schweinefleisch mit schwarzen Bohnen und Zucchini aus. Eine Portion enthält 742 Kalorien, 29g protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Maisstärke, Schweinefilet, Maisstärke und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. iemlich gut. Versuchen Schwarze Bohnen & Zucchini Quesadillas, Schwarze Bohnen Zucchini Gazpacho, und Schwarze Bohnen und Zucchini Chilaquiles für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Um das Schweinefleisch zuzubereiten, schneiden Sie das Schweinefleisch kreuzweise in 3-Zoll-Stücke.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Schneiden Sie jedes Stück der Länge nach in 1/4-Zoll-Scheiben; Schneiden Sie Scheiben in 1/2-Zoll-breite Streifen.

Kombinieren Sie Schweinefleisch, 1 Esslöffel Wein, Sojasauce und 1 Teelöffel Maisstärke; abdecken und 20 Minuten im Kühlschrank lagern.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Sojasauce

Schweinefleisch

Wein

Um Sauce zuzubereiten, kombinieren Sie 1/2 Tasse Wasser und die nächsten 4 Zutaten (durch Salz); beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Wasser

Salz

Zucchini quer in 2-Zoll-Stücke schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Schneiden Sie jedes Stück der Länge nach in 1/4-Zoll-Scheiben; Schneiden Sie Scheiben in 1/2-Zoll-breite Streifen.

Erhitzen Sie einen 14-Zoll-Wok bei starker Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Fügen Sie 2 Teelöffel Öl zum Wok hinzu und wirbeln Sie zum Beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Fügen Sie Zucchini und Ingwer zum Wok hinzu; 1 Minute unter Rühren braten oder einfach knusprig-zart. Löffel in eine Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Ingwer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Wok

Fügen Sie 2 Teelöffel Öl zum Wok hinzu und wirbeln Sie zum Beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Die Hälfte der Schweinemischung in den Wok geben; 2 Minuten unter Rühren braten oder bis sie gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Gekochte Schweinefleischmischung zur Zucchinimischung geben. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen 2 Teelöffel Öl und restliche Schweinefleisch Mischung. Zucchinimischung in den Wok zurückgeben. Sauce umrühren; Sauce zum Wok geben. Rühren-braten Sie 1 minute oder bis verdickt. Löffel in eine Servierschale.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochtes Schweinefleisch