Sesam Huhn

Name: Sesam Huhn
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tasche gefrorene Paprika und Zwiebel unter Rühren braten, aufgetaut, abgelassen; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) paket ungekochte Hähnchenbrust Tender (nicht paniert), Stücke halbieren; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) maisstärke; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochter sofortiger brauner Reis; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 3 (Winter) natriumreduzierte Sojasauce; 2 (kann sein oder überfliegen) Raps-oder Olivenöl; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 1 Pfund Zucchini, geröstetes Sesamöl; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Sesam; 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit; 296 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Sesamhuhn könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 282 Kalorien, 25g protein, und 7g Fett jeder. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Paprika und Zwiebel unter Rühren, Olivenöl, Sesamöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die natriumarme Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Banana Split Kuchen - als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 3%. iemlich gut. Versuchen Honig-Teriyaki-Hühnerfinger mit Sesamsamen mit Sesam-Zellophan-Nudeln und grünen Erbsen, Sesam verkrustete Thunfisch & Avocado mit würzigen Sesam Zucchini Nudeln, und Sesam Huhn für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In 2-Quart Topf, Wärme 1 1/4 Tassen Wasser und das Salz zum Kochen bei starker Hitze. Reis einrühren. Hitze auf niedrig reduzieren. Abdecken; etwa 10 Minuten köcheln lassen oder bis Wasser absorbiert ist. Flusen mit Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Reis

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Inzwischen in kleine Schüssel, rühren 2/3 Tasse Wasser, die Sojasauce, Zitronensaft, Maisstärke und Sesamöl; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Maisstärke

Sesamöl

Sojasauce

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Hitze Nonstick Wok oder 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Rapsöl hinzufügen; Wok zur Seite drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Hühnchen hinzufügen; 2 bis 3 Minuten unter Rühren anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Fügen Sie unter Rühren gebratenes Gemüse hinzu; 3 bis 5 Minuten unter Rühren braten oder bis das Huhn in der Mitte nicht mehr rosa ist und das Gemüse knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

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