Sesam-Ingwer-Schweinefleisch mit Soba-Nudeln

Name: Sesam-Ingwer-Schweinefleisch mit Soba-Nudeln
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Korianderblätter; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten natriumreduzierte Sojasauce; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter eingelegter Ingwer; 567 Nüsse jeder Art (gehackt) Schweinefilet, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 4 Frühlingszwiebeln (grüne und weiße Teile), gehackt; 4 (kann sein oder überfliegen) geröstetes Sesamöl, geteilt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Orangenblütenwasser (oder je 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale und Orangenschale); 227 Nüsse jeder Art (gehackt) soba-Nudeln oder Vollkorn-spaghetti; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene Wasserkastanien, abgelassen

Sesam-Ingwer-Schweinefleisch mit Soba-Nudeln-around 40 minuten von Anfang bis Ende. Dieses Hauptgericht hat 447 kalorien, 40 g Eiweiß, und 11 g Fett pro Portion. Für $2.59 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 29% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 1 Fans. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen laktosefrei Diät. Eine Mischung aus Frühlingszwiebeln, Korianderblättern, Hühnerbrühe und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Sesamsamen aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Sesam-Bananenbrot als Nachtisch. punktzahl von 72%, dieses Gericht ist ziemlich gut. Versuchen Sesam-Ingwer-Soba-Nudeln, Sesam-Ingwer-Gurken-Soba-Nudeln, und Sesam-Ingwer-Grillgemüse und Soba-Nudeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen Sie die Soba-Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.

Zutaten, die Sie benötigen

Soba Nudeln

Abtropfen lassen und in eine große Plastiktüte mit Reißverschluss geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Optional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale

Fügen Sie 2 Teelöffel Öl hinzu, verschließen Sie den Beutel und schütteln Sie ihn, um die Nudeln zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen

1 Tasse Gewürfeltes Brathähnchen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

In der Zwischenzeit die restlichen 2 Teelöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie den Ingwer hinzu und kochen Sie unter Rühren 1 Minute lang. Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch; Fügen Sie das Schweinefleisch hinzu und kochen Sie es unter Rühren, bis es von allen Seiten gebräunt ist, insgesamt etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Dreifarbige Krautsalatmischung

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Salz und Pfeffer hinzufügen und umrühren, um das Schweinefleisch zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Frühlingszwiebeln und Sesamsamen dazugeben und unter Rühren 1 Minute kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenblütenwasser (oder Je 1/4 Teelöffel Geriebene Zitronenschale Und Orangenschale)

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

Brühe und Sojasauce dazugeben Hitze auf Mittel reduzieren, und köcheln lassen, bis das Schweinefleisch durchgekocht ist, Über 5 Protokoll.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Sesambrötchen, Geteilt

Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Vom Herd nehmen und die Wasserkastanien einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokoswasser Oder -milch *siehe Hinweis Zum Knacken Von Kokosnüssen

Auf Raumtemperatur abkühlen lassen, dann die Mischung in einen großen Plastikbeutel oder Plastikbehälter mit Reißverschluss geben und zusammen mit dem Nudelbeutel bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Optional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale

Die Schweinemischung und die Soba-Nudeln in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze vermengen und 5 Minuten köcheln lassen, um sie durchzuwärmen. Sie können die Nudeln und die Schweinefleischmischung auch zusammen in der Mikrowelle für 3 bis 5 Minuten auf HOHER Stufe erhitzen. In der Zwischenzeit den Koriander hacken.

Zutaten, die Sie benötigen

Soba Nudeln

2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl