Skillet Fisch mit schnellen Mais Relish

Name: Skillet Fisch mit schnellen Mais Relish
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 312 Nüsse jeder Art (gehackt) kann ganzen Kern Mais, rote und grüne Paprika, abgelassen, gespült; 2 (Winter) gehackter frischer Koriander; 2 (Winter) geschnittene grüne Zwiebeln (2 medium); 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Kabeljau- oder Heilbuttfilets; 1 1 Pfund Zucchini, 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Erdbeere, geschält; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen

Skillet Fisch mit schnellen Mais Relish ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 23 G protein, 2 G Fett, und insgesamt 174 Kalorien. 7 leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus gemahlenem Kreuzkümmel, Koriander, Limettensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Honig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Honig-Lebkuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 3%. norm. Ähnliche Rezepte umfassen Folie-Paket Fisch mit Mais Relish, Drei-Chili-bestäubte Garnelen mit schnellem Maisgenuss, und Fischkuchen... Mit Chipolte Aioli & Granatapfel Mais Relish.

Anweisungen

In mittlerer Schüssel, mischen Sie alle Relish Zutaten; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Relish

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In kleine Schüssel, kombinieren 1/4 Teelöffel Kreuzkümmel und der Pfeffer; streuen auf beiden Seiten jedes Fischfilet.

Zutaten, die Sie benötigen

Fischfilets

Pfeffer

Mmel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

12-Zoll-Nonstick-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch hinzufügen; 5 bis 8 Minuten kochen und einmal wenden, bis der Fisch mit der Gabel leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Fisch genüsslich servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Relish

Fisch

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

312Nüsse jeder Art (gehackt)

kann ganzen Kern Mais, rote und grüne Paprika, abgelassen, gespült 2(Winter)

gehackter frischer Koriander 2(Winter)

geschnittene grüne Zwiebeln (2 medium)0(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Kreuzkümmel 1(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Kreuzkümmel 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Kabeljau- oder Heilbuttfilets 11 Pfund Zucchini,

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Erdbeere, geschält 0(kann sein oder überfliegen)

8 (U-12) Garnelen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Santi Sortesele Pinot Grigio mit 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.