Südafrikanisches Gemüse-Curry

Name: Südafrikanisches Gemüse-Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Afrikanisch
Ingredients: 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding tassen grob zerkleinerten Kohl; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding karotten, geschält; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kopf Blumenkohl , gespült; 2 zimtstangen (jeweils 2 in.); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Weiße Zwiebel, gewürfelt; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Pfund getrocknete Pfirsiche; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gemüsebrühe oder fettarme Hühnerbrühe; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackter frischer Ingwer; 2 Nelke Knoblauch, geschält und gehackt; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding grüne Bohnen, gespült, Enden getrimmt; 170 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding grüne Paprika , gespült, stielig und gesät; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Kurkuma; 8 Garnelen und geädert Aprikosen-Zitronen-Chutney; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding zwiebel, geschält und dünn geschnitten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner salat öl; 8 Garnelen und geädert Salz

Südafrikanisches Gemüsecurry ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Rezept mit 8 Portionen. Eine Portion enthält 160 Kalorien, 5g Protein, und 1g Fett. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist ein eher preiswert rezept für Fans afrikanischer Küche. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Zwiebeln, Bohnen, Blumenkohl, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 85%, was ausgezeichnet ist. Versuchen Südafrikanisches Rindfleisch-Curry, Bo-Kaap Cape Malay Currypulver - Südafrikanische Gewürzmischung, und Cape Malay Seafood Curry und eine südafrikanische Food Safari im Gold Restaurant für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Karotten in 1/2 Zoll dicke Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl Zum Toasten

Bohnen in 1 1/2-Zoll-Stücke schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Dose Grüne Bohnen, Abgetropft

Schneiden Sie den Blumenkohl in 1 1/2-Zoll-Röschen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Reife Oliven

Pfeffer und Pfirsiche in 1-Zoll-Stücke schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/4 Tassen Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Aufgetaut

1 Tube Fertiger Pizzateig

In einer 5- bis 6-Liter-Pfanne bei mittlerer Hitze Öl, Zwiebel, Ingwer, Knoblauch und Zimtstangen umrühren, bis die Zwiebel schlaff ist, 5 bis 7 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Stoli-Vanille (optional Für Mehr Kick)

Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art

Vanilleschote, Der Länge Nach Halbieren Und Auskratzen, Um Das Vanillemark Zu Entfernen

3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

KRAFT® Geriebener Triple Cheddar Käse Mit Einem Hauch PHILADELPHIA®, Geteilt

Currypulver und Kurkuma hinzufügen; 30 Sekunden umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Weiße Zwiebel, Gewürfelt

Gelbwurz

Brühe, Karotten, Bohnen, Blumenkohl, Paprika, Pfirsiche und Kohl hinzufügen; bei starker Hitze zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten

Ganze Reife Oliven

(1 Esslöffel Zurückbehalten)

Olivenöl Zum Toasten

1-1/4 Tassen Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Aufgetaut

Dose Grüne Bohnen, Abgetropft

1-1/2 Tasse Hühnerbrühe

Abdecken und bei schwacher Hitze köcheln lassen, gelegentlich umrühren, bis die Karotten weich sind, wenn sie durchstochen werden, 20 bis 25 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl Zum Toasten

Salz nach Geschmack hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

5 Necco Waffelbonbons, Geteilt

Kochausrüstung

KRAFT® Geriebener Triple Cheddar Käse Mit Einem Hauch PHILADELPHIA®, Geteilt

Zutaten

Portion:

227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

tassen grob zerkleinerten Kohl 340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

karotten, geschält 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

kopf Blumenkohl , gespült 2

zimtstangen (jeweils 2 in.)22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Weiße Zwiebel, gewürfelt 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1/2 Pfund getrocknete Pfirsiche 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Gemüsebrühe oder fettarme Hühnerbrühe 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackter frischer Ingwer 2Nelke

Knoblauch, geschält und gehackt 340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

grüne Bohnen, gespült, Enden getrimmt 170Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

grüne Paprika , gespült, stielig und gesät 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlene Kurkuma 8Garnelen und geädert

Aprikosen-Zitronen-Chutney 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

zwiebel, geschält und dünn geschnitten 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

salat öl 8Garnelen und geädert

Salz

Empfohlener Wein: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African funktioniert sehr gut mit Pinotage, Chenin Blanc und Riesling. Der beste Wein für afrikanische Gerichte hängt vom Gericht ab, aber ein fruchtiger, aromatischer Weißwein ist eine sichere Wahl für scharfe Gerichte, während Pinotage traditionell zur südafrikanischen Küche passt. Du könntest Lievland Pinotage probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,9 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 16 Dollar pro Flasche.