Tilapia Mit Schwarzen Bohnen Und Mais Für Zwei
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 8%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Tilapia Mit Schwarzen Bohnen Und Mais, Maismehl-verkrustete Tilapia mit schwarzen Bohnen und Salsa, und Tilapia mit Schwarzen Bohnen und Mais-Relish.
Anweisungen
1
Die ersten 6 Zutaten zu einer schwarzen Bohnen-Mais-Mischung verrühren; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen![Mais]()
Mais
Mais2
Mittlere Antihaft-Pfanne mit Kochspray besprühen; bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen![Kochen Spray]()
Kochen Spray
Kochen SprayKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne
Fisch
SalzKochausrüstung
Zutaten
1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![(1/2 von 15-oz Dose) abgelassen, gespült Rosarita® Premium Ganze schwarze Bohnen]()
(1/2 von 15-oz Dose) abgelassen, gespült Rosarita® Premium Ganze schwarze Bohnen11 Pfund Zucchini,![4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8)]()
4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![gefrorener ganzer Kern Mais]()
gefrorener ganzer Kern Mais2(Winter)![geschnittene grüne Zwiebeln]()
geschnittene grüne Zwiebeln1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![(1/2 von 10-oz Dose) drained Ro*Tel® Original gewürfelte Tomaten & grüne Chilis]()
(1/2 von 10-oz Dose) drained Ro*Tel® Original gewürfelte Tomaten & grüne Chilis0(kann sein oder überfliegen)![(große Röhre)]()
(große Röhre)2Verrundungen![tilapia-filets, aufgetaut, wenn gefroren (4 filets = 1 lb)]()
tilapia-filets, aufgetaut, wenn gefroren (4 filets = 1 lb)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)![Reines Wesson® Pflanzenöl]()
Reines Wesson® Pflanzenöl
(1/2 von 15-oz Dose) abgelassen, gespült Rosarita® Premium Ganze schwarze Bohnen11 Pfund Zucchini,
4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
gefrorener ganzer Kern Mais2(Winter)
geschnittene grüne Zwiebeln1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
(1/2 von 10-oz Dose) drained Ro*Tel® Original gewürfelte Tomaten & grüne Chilis0(kann sein oder überfliegen)
(große Röhre)2Verrundungen
tilapia-filets, aufgetaut, wenn gefroren (4 filets = 1 lb)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)
Reines Wesson® PflanzenölEmpfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt
Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris. Rezensenten mögen es mit 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 99 Dollar pro Flasche.
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion20
Gesundheits-Score4
Verwandte Rezepte
Karotten mit Ingwer und Orange
Gebackene Südstaatengrütze
Zweimal gebackene Kartoffeln mit Brokkoli und Käse
Pizza-Hähnchen-Roll-Ups
Magazin
Ihr innerer Koch mit Taylor Swifts Top-3-Rezepten aus ihrem geliebten NYC-Treffpunkt
20 köstliche Rezepte, die Sie noch heute ausprobieren müssen!
Meistern Sie mit diesem kinderleichten Rezept die Kunst, perfekte Pfannkuchen zuzubereiten
Die Wissenschaft hinter Rotwein: seine überraschenden gesundheitlichen Vorteile und potenziellen Risiken
12 Weincocktails für eine raffinierte Note
Nippen, schwenken und feiern: Stoßen Sie auf den Nationalen Weintag am 25. Mai an
Nationaler Tag des Weintrinkens am 18. Februar
Den Souffle-Tag mit köstlichen Köstlichkeiten feiern
Gönnen Sie sich an diesem besonderen Tag den köstlichen Geschmack der Austernsuppe!
Wir feiern den Welt-Nutella-Tag
Diese Super-Rezepte für Ihre Fußballparty!
Die Geheimnisse hinter 3 klassischen Comfort-Food-Rezepten
Den Souffle-Tag mit köstlichen Köstlichkeiten feiern
Gönnen Sie sich an diesem besonderen Tag den köstlichen Geschmack der Austernsuppe!
Wir feiern den Welt-Nutella-Tag
Die Wissenschaft hinter Rotwein: seine überraschenden gesundheitlichen Vorteile und potenziellen Risiken
Nippen, schwenken und feiern: Stoßen Sie auf den Nationalen Weintag am 25. Mai an
12 Weincocktails für eine raffinierte Note
Nationaler Tag des Weintrinkens am 18. Februar
Ihr innerer Koch mit Taylor Swifts Top-3-Rezepten aus ihrem geliebten NYC-Treffpunkt
Ihr innerer Koch mit Taylor Swifts Top-3-Rezepten aus ihrem geliebten NYC-Treffpunkt
Feiern Sie den Nationalen Pizzatag am 9. Februar mit köstlichen Stücken und lustigen Fakten
10 Lebensmittel, die Verstopfung auf natürliche Weise lindern
Entdecken Sie die ernährungsphysiologischen Superkräfte einer Brown-Food-Diät
Indianas aufregende Ergänzung zum Sommer-Essensprogramm für Schulkinder
Top-Tipps der Leser für die besten Restaurant-Desserts am National Dessert Day
Artischocken-Tomaten-Pesto-Fladenbrot-Rezept Eine köstliche Variante herzhafter Klassiker
Meistern Sie Mahlzeiten unter der Woche mit 30-tägigen 25-Minuten-Abendessenrezepten
Gesunde und köstliche Frühstücksrezepte mit 5 Zutaten
