Vegane Erdnussbutter Bananen Bombe Muffins

Name: Vegane Erdnussbutter Bananen Bombe Muffins
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) agave (oder Ahornsirup); 1 1 Pfund Zucchini, Über Puderzucker; 1 klein reife Banane; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten pürierte Reife Bananen (2 kleine); 1 1 Pfund Zucchini, kann Diät-Cremesoda; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten bio-natives Kokosnussöl; 1 Prise prise feinkörniges Meersalz; 2 (Winter) gemahlener Flachs + 6 T Wasser, verquirlt (ersetzt 2 Eier); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Nichtmilchmilch (ich habe Hanf verwendet); 1 Prise prise Muskatnuss; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehäufte T Erdnussbutter; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher Sojajoghurt (oder normal); 1 1 Pfund Zucchini, 6 Unzen hochwertige ungesüßte Schokolade, grob gehackt; 2 (Winter) Weizenkeim; 414 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Optional zusätzlich gesalzene Sonnenblumenkerne

Vegane Erdnussbutter Bananen Bombe Muffins ist ein vegetarisch Morgenmahlzeit. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 4g Eiweiß, 7g Fett, und insgesamt 162 Kalorien. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 12 Portion/en. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zimt, gemahlenen Flachs, Getreide-Meersalz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 0%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Schokoladen-Erdnussbutter-Bananen-Muffins - Glutenfrei & vegan, Schokolade Erdnussbutter Banane Bombe Grünes Monster, und Gebackene Erdnussbutter Bananen Donuts mit Schokolade Erdnussbutter Glasur (glutenfrei + Vegan).

Anweisungen

Ofen auf 163° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Die trockenen Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel verquirlen. In einer kleinen Schüssel den Flachs + Wasser verquirlen, um die "Eier" zu erzeugen. Lassen Sie es einige Minuten sitzen. Mischen Sie die nassen Zutaten in einer großen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Leinsamenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Fügen Sie Flachsmischung und Schneebesen hinzu. Falten Sie trockene Zutaten in die nassen Zutaten und achten Sie darauf, nicht zu viel zu rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Leinsamenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Mit Walnüssen oder Johannisbrotspitzen bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Walnüssen

Backen Sie für 18-20 Minuten. Während die muffins Backen, bereiten Sie die Füllung.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mischen Sie Joghurt, Erdnussbutter, Süßstoff und Banane zusammen, um die Klumpen herauszuholen.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnussbutter

Süßungsmittel

Banane

Joghurt

In einen Zip-Lock-Beutel geben und beiseite stellen. Schneiden Sie das Loch erst kurz vor dem Füllen ab (es tritt aus). Sobald Muffins aus dem Ofen und abgekühlt sind, schneiden Sie den Hut des Muffins und füllen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Hut wieder aufsetzen. Genießen Sie jetzt Ihre Bananenbomben mit einer großen Tasse Tee, einem geliebten Menschen und großartigem Lesestoff. :)

Zutaten, die Sie benötigen

Banane

Tee