Vegetarische Moussaka

Vegetarische Moussaka
Vegetarisches Moussaka könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 13g protein, 14g Fett, und insgesamt 380 Kalorien. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Nur wenige Leute mochten dieses mediterrane Gericht wirklich. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Milch, Zwiebeln, Mehl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zwiebel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. 2%. iemlich gut. Versuchen Vegetarische Moussaka, Vegetarische Moussaka, und Vegetarisches Moussaka mit Portabella für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Broiler auf hoch vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MasthähnchenMasthähnchen
2
Auberginenscheiben mit 1 Esslöffel Öl bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
AubergineAubergine
SpeiseölSpeiseöl
3
Legen Sie die Hälfte der Auberginen auf ein mit Folie ausgekleidetes Backblech, das mit Kochspray überzogen ist; Braten Sie 5 Zoll von der Hitze für 5 Minuten auf jeder Seite oder bis sie gebräunt sind. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Auberginen. Auberginen beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
AubergineAubergine
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
AluminiumfolieAluminiumfolie
4
Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Restliches 1 Esslöffel Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Gehackte Zwiebel in die Pfanne geben; 8 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Knoblauch hinzufügen; saut 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
8
Fügen Sie Bulgur hinzu; Kochen Sie 3 Minuten oder bis Bulgur unter häufigem Rühren leicht geröstet ist.
Zutaten, die Sie benötigen
BulgurBulgur
9
Fügen Sie gemahlenen Piment, Zimt und Nelken hinzu; 1 Minute unter ständigem Rühren kochen. Gemüsebrühe, Oregano und Tomaten unterrühren. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und 20 Minuten oder bis zum Eindicken köcheln lassen, gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Boden PimentBoden Piment
GemüsebrüheGemüsebrühe
ZimtZimt
TomateTomate
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, OptionalBis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
NelkeNelke
10
Butter Schmelzen in einem Topf bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Tiefgekühlter New York-Style Cheesecake, AufgetautTiefgekühlter New York-Style Cheesecake, Aufgetaut
11
Mehl hinzufügen; 1 Minute unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen kochen, bis alles gut vermischt ist. Nach und nach Milch unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen hinzufügen. Zum Kochen bringen; Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und 5 Minuten oder bis zum Eindicken unter häufigem Rühren köcheln lassen. Käse und Salz einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
MilchMilch
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
12
Vom Herd nehmen und leicht abkühlen.
13
Ei hinzufügen und mit einem Schneebesen gut umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
14
Ofen Vorheizen auf 35
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
15
Ordnen Sie die Hälfte der Auberginen in einer 11 x 7-Zoll-Glas- oder Keramik-Auflaufform an, die mit Kochspray überzogen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
AubergineAubergine
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
16
Verteilen Sie die Bulgur-Mischung gleichmäßig über Auberginen; restliche Auberginen über Bulgur-Mischung anordnen. Top mit Milchmischung.
Zutaten, die Sie benötigen
AubergineAubergine
BulgurBulgur
VerbreitenVerbreiten
MilchMilch
17
Bei 350 40 Minuten backen und aus dem Ofen nehmen. Erhöhen Sie die Ofentemperatur auf 47
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
18
Schüssel für 4 Minuten in den Ofen stellen oder bis die Oberseite gebräunt ist.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
19
Vor dem Servieren 10 Minuten stehen lassen.
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 30 m.
Portion4
Gesundheits-Score24
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