Veggie Frittata

Name: Veggie Frittata
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nüsse jeder Art (gehackt) frischer Babyspinat; 6 Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional; 4 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 2 (Winter) fettfreie Milch; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 geschnittene frische Pilze; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlene Muskatnuss; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch geriebener Parmesan; 1 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Beilagen: schwarzer Pfeffer, gehackte frische Petersilie; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 mittelgroß gelbe Zwiebel, gehackt

Veggie Frittatan ist ein glutenfrei, primal und ketogen Hauptgericht. Dieses Rezept is für Portionen.8 und kostet 1.1 USD pro Portion. Eine Portion enthält 204 Kalorien, 15g protein, und 14g Fett. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlene Muskatnuss, Milch, Eier und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 48 Minuten. 1%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Sehr Veggie Frittata, Veggie gefüllte Frittata, und Veggie Frittata Supreme.

Anweisungen

Saut Zwiebel und Pilze in heißem Öl in einer ofenfesten Nonstick 10-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze 10 Minuten oder bis sie weich sind. Spinat einrühren und 3 Minuten anbraten oder bis Wasser verdunstet und Spinat welkt.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz