Würzig Gebackene Paprika mit Quinoa und Mais

Name: Würzig Gebackene Paprika mit Quinoa und Mais
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochte quinoa; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) can Muir Glen® Bio-Feuer geröstete Tomaten mit grünen Chilis, abgelassen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Mais; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Unzen geräucherter Gouda-Käse, zerkleinert; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Limettensaft; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 2 poblano chiles; 3 zu großen roten Paprika; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte rote Zwiebel; 1 1 Pfund Zucchini, (große Röhre)

Würzig gebackene Paprika mit Quinoa und Mais ist ein glutenfrei und vegetarisch Beilage. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion enthält 278 Kalorien, 13g protein, und 13g Fett. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Quinoa, Pfeffer, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 2%. iemlich gut. Versuchen Würzige Quinoa-Gefüllte Paprika, Gebackene Quinoa Mit Spinat, Paprika und Käse, und Gebackener Rahmmais mit roten Paprika und Jalapenos für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Stellen Sie die Ofensteuerung auf Braten. Linie Backblech mit Folie.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

Backofen

Poblano-Chilis auf das Backblech legen. Broil 8 Minuten, einmal drehen, bis geschwärzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Poblano Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Geschwärzte Chilis in Schüssel geben; fest abdecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

10 Minuten stehen lassen.

In der Zwischenzeit Mais und Zwiebel auf dasselbe Backblech legen. Broil 10 Minuten, Rühren nach 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Mais

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Verkohlte Haut von geschwärzten Chilis abziehen; Chilis grob hacken.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

In eine mittlere Schüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie gebratenen Mais und Zwiebeln, Öl, Limettensaft, Oregano, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Limettensaft

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Mmel

Zwiebel

Mais

Speiseöl

Tomaten und gekochte Quinoa hinzufügen; werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochte Quinoa

Tomate

Ofen auf 177°.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Schneiden Sie jede Paprika in zwei Hälften; Entfernen Sie Samen und Membranen (lassen Sie Stiel auf, falls gewünscht). Pfefferhälften mit Quinoa-Mischung füllen; gleichmäßig mit Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika