Würzige Garnelen und Mango Stir-Fry

Name: Würzige Garnelen und Mango Stir-Fry
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 0 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 2 (kann sein oder überfliegen) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 2 (Winter) gehacktes frisches Basilikum; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer Koriander; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte frische Minze; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Ingwer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Erdbeere, geschält; 1 feste, aber reife Mango, geschält, entkernt und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten (ca.; 1 rote Paprika, entkernt, in dünne Streifen geschnitten (ca.; 15 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer; 1 Haufen Schalotten, dünn geschnittene, weiße und hellgrüne Stücke, getrennt von dunkelgrünen Stücken; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) ungekochte, geschälte und deveined große Garnelen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten schnee Erbsen, getrimmt und halbiert kreuzweise

Würzige Garnelen und Mango Stir-Fry erfordert grob 22 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7g Protein, 1g Fett, und insgesamt 51 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Garnelen, Cayennepfeffer, Paprika, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 7%. icht so enorm. Ähnliche Rezepte sind Garnelen Stir Fry Gefrierschrank Pack, Thai Shrimp Stir Fry mit Zucchini, und Schnell 10 Minuten Garnelen Teriyaki Stir-Fry.

Anweisungen

In einer großen Schüssel Curry, Ingwer, Cayennepfeffer und 1/4 TL mischen. Salz.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl Plus 3 Bis 4 Esslöffel

Dreifarbige Krautsalatmischung

Weiße Zwiebel, Gewürfelt

(große Röhre)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zum Bestreichen Und Frittieren

Garnelen hinzufügen; zum Mantel werfen. Decken. Chill 30 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)

In einer großen Pfanne Öl bei mittlerer Hitze erwärmen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Garnelen, Paprika und Schneeerbsen hinzufügen; 2 Minuten unter Rühren anbraten. Rühren Sie Mango und weiße und hellgrüne Teile von Schalotten ein; Braten Sie unter Rühren, bis die Garnelen nur undurchsichtig und gekocht sind, 2 bis 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Getrocknete Rigatoni-Nudeln

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

Süße Rote Paprikaringe

1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Basilikum, Koriander, Minze und dunkle Schalotten darüber streuen und kurz umrühren, bis sie durchgewärmt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl

1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel

2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)

Pfanne vom Herd nehmen; Limettensaft einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Getrocknete Tomaten Aus Dem Glas

1 Erdbeere, Geschält

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Servieren.

Kochausrüstung

Zum Bestreichen Und Frittieren

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Zutaten

Portion:

1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)0(kann sein oder überfliegen)

1 ganze frische Jalapeno 2(kann sein oder überfliegen)

Weiße Zwiebel, gewürfelt 2(Winter)

gehacktes frisches Basilikum 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackter frischer Koriander 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackte frische Minze 1(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Ingwer 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Erdbeere, geschält 1

feste, aber reife Mango, geschält, entkernt und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten (ca.1

rote Paprika, entkernt, in dünne Streifen geschnitten (ca.15Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und Pfeffer 1Haufen

Schalotten, dünn geschnittene, weiße und hellgrüne Stücke, getrennt von dunkelgrünen Stücken 454Nüsse jeder Art (gehackt)

ungekochte, geschälte und deveined große Garnelen 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

schnee Erbsen, getrimmt und halbiert kreuzweise

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Mark West Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.