Würziger Couscous mit Datteln

Name: Würziger Couscous mit Datteln
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochter couscous; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Datteln; 4 groß frische Pilze, gehackt; 3 Nelke Knoblauch, geschält und gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Zimt; 1 (kann sein oder überfliegen) Babyschalennudeln, al dente gekocht; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 1 rote Paprika, gehackt; 2 getrocknete heiße rote Paprika, gewürfelt; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren salz nach Geschmack; 2 ganze sternanis-Hülsen; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Petersilie, fein gehackt zum Garnieren

Benötigen Sie eine veganes Hauptgericht? Würziger Couscous mit Datteln könnte ein großartiges Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 15g protein, 8g Fett, und insgesamt 540 Kalorien. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauch, Gemüsebrühe, Paprika, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Bis die Tage, die Sie Folgen könnten Hauptgericht mit Milchreis mit Datteln als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. score von 82% dieses Gericht ist hervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Couscous mit Getrockneten Datteln, Marokkanische Hühnchen-couscous mit Datteln, und Lamm mit Datteln, Aprikosen und Safran über Couscous.

Anweisungen

Öl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und Zwiebel anbraten, bis sie weich ist. Mit Anisschoten und Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Für Das Pergamentpapier

20 Dünne Scheiben Zucchini

(große Röhre)

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Knoblauch, rote Paprika, getrocknete scharfe rote Paprika und schwarzen Pfeffer untermischen. Weiter kochen und rühren, bis das Gemüse weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

3 Esslöffel Ungesalzene Butter, In 6 Stücke Geschnitten

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Bund Frischer Spinat (ca.

Pilze und Zitronensaft in die Gemüsemischung geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt

Dünne Süße Rote Paprikaringe

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Datteln und Zimt einrühren und bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kann Diät-Cremesoda

Reisedaten

Couscous in einen mittelgroßen Topf geben und mit Gemüsebrühe bedecken. Zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren. Abdecken und 3 bis 5 Minuten köcheln lassen, bis die gesamte Feuchtigkeit absorbiert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie, Fein Gehackt Zum Garnieren