Zesty Linsen & haddock Pilaw

Name: Zesty Linsen & haddock Pilaw
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 Nüsse jeder Art (gehackt) einfach zu kochender Basmatireis; 3 rote Zwiebeln, fein geschnitten; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 140 Nüsse jeder Art (gehackt) geräuchertes Schellfischfilet; 140 Nüsse jeder Art (gehackt) Schellfischfilet; 250 Nüsse jeder Art (gehackt) pack fertig gekochte Puy Linsen; 1 zest Zitrone (dann schneiden Sie die Zitrone in Keile); 1 großer Haufen flachblättrige Petersilie, grob gehackt; 25 Nüsse jeder Art (gehackt) geröstete Mandelflocken

Zesty Lentil & Haddock Pilaw könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 489 Kalorien, 24g protein, und 11g Fett pro portion. 25 Leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Mandeln, Schellfischfilet, fertig gekochte Puy-Linsen und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 95%, was erstaunlich ist. Ähnliche Rezepte umfassen Pikanter Schellfisch mit zerdrückten Kartoffeln & Erbsen, Pikant Gewürzter Reis Pilaw, und Pikanter Linsen-Spinat-Salat.

Anweisungen

Den Reis in kochendem Wasser kochen, bis er weich ist, dann abtropfen lassen. In der Zwischenzeit die Zwiebeln im Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze 10-12 Minuten goldbraun braten. In einer flachen Pfanne etwas Wasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Wasser

Reis

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Schellfischfilets hinzu, pochieren Sie für 4 Minuten, bis der Fisch gerade gekocht ist, dann abtropfen lassen und in große Flocken brechen. Die Hälfte der Zwiebeln auf einen Teller geben und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schellfischfilets

Zwiebel

Fisch

Rühren Sie den abgetropften Reis und die Linsen in die Zwiebelpfanne und falten Sie dann den Fisch, die Zitronenschale und die Petersilie durch, um ihn zu erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronenschale

Linse

Petersilie

Zwiebel

Fisch

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Servieren Sie gekrönt mit den reservierten Zwiebeln und einer Handvoll Mandeln, mit den Zitronenkeilen auf der Seite zum Auspressen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Mandel

Zwiebel

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

250Nüsse jeder Art (gehackt)

einfach zu kochender Basmatireis 3

rote Zwiebeln, fein geschnitten 2(Winter)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)140Nüsse jeder Art (gehackt)

geräuchertes Schellfischfilet 140Nüsse jeder Art (gehackt)

Schellfischfilet 250Nüsse jeder Art (gehackt)

pack fertig gekochte Puy Linsen 1

zest Zitrone (dann schneiden Sie die Zitrone in Keile)1großer Haufen

flachblättrige Petersilie, grob gehackt 25Nüsse jeder Art (gehackt)

geröstete Mandelflocken

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Schellfisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Elsass Willm Pinot Gris Reserve. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 16 Dollar.