Zucchini-Frittata

Name: Zucchini-Frittata
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) getrocknete Petersilienflocken; 6 Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional; 3 Krümelkuchenteig (Keebler); 2 Knoblauchzehen, gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettarmer Ricotta-Käse; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher Joghurt; 1 (kann sein oder überfliegen) Kokosraspeln, geröstet, optional; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschreddert cheddar-Käse, geteilt; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Tasse Mayonnaise, z. B. Hellmann's; 3 (Winter) Optional zusätzlich gesalzene Sonnenblumenkerne; 3 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm zucchini, dünn geschnitten

Zucchini Frittatan ist ein vegetarisch Hauptgericht. Eine Portion enthält 249 kalorien, 20 g Eiweiß, und 14 g Fett. Dieses Rezept is für 4 1 person hat dieses Rezept gemacht und würde es wieder machen Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, Mehl, Mohn und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Vollkornmehl aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Haferflocken- und Gewürzrum-Rosinenkekse mit Vollkornmehl als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 52%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Frittata di zucchini al forno (Gebackene Frittata mit Zucchini), Zucchini-Frittata, und Zucchini-Frittata.

Anweisungen

Zucchini mit Mehl vermengen. In einer großen beschichteten Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, Zucchini in Öl knusprig anbraten-zart und leicht gebräunt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Allzweck-Mehl

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen.

Eiweiß, Eier, Ricotta, 1/4 Tasse Cheddarkäse, Joghurt, Petersilie, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel verquirlen. Zucchini einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer