Asiatischer grüner Bohnensalat

Name: Asiatischer grüner Bohnensalat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Sojasprossen, gespült; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer Ingwer; 1 1 Pfund Zucchini, Zitronen-Pfeffer-Dressing; 907 Nüsse jeder Art (gehackt) grüne Bohnen, enden getrimmt; 1 1 Pfund Zucchini, 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene rote Zwiebel, gespült und abgelassen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten reisessig; 2 (Winter) geröstetes Sesamöl; 2 (kann sein oder überfliegen) geröstete Sesamsamen; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 6 Sesambrötchen, geteilt

Asiatischer grüner Bohnensalat könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie und vegetarische Rezept hat 109 Kalorien, 4g Eiweiß, und 5 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Honig, Ingwer, Bohnen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 5%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Frischer grüner Bohnensalat mit asiatischem Dressing, Asiatischer Grünkohl, grüne Bohnen und Tofusalat, und Asiatische grüne Bohnen Stir-Fry.

Anweisungen

In einer 6-Liter-Pfanne bei starker Hitze 3 Liter Wasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Bohnen hinzufügen und kochen, bis sie weich sind -knusprig zu beißen, 3 bis 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Abtropfen lassen, bis zum Abkühlen in Eiswasser tauchen und erneut abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Mischen Sie in einer Servierschüssel Essig, Sesamöl, Sojasauce nach Geschmack, Ingwer, Sesamsamen, Knoblauch und Honig.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Sesamöl

Sojasauce

Essig

Knoblauch

Ingwer

Honig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie grüne Bohnen, Zwiebeln und Sojasprossen hinzu und rühren Sie vorsichtig um, um zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasprossen

Grüne Bohnen

Zwiebel

Bei Raumtemperatur servieren oder bis zu 3 Stunden luftdicht kühlen und kalt servieren.

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Sojasprossen, gespült 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackter frischer Ingwer 11 Pfund Zucchini,

Zitronen-Pfeffer-Dressing 907Nüsse jeder Art (gehackt)

grüne Bohnen, enden getrimmt 11 Pfund Zucchini,

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

dünn geschnittene rote Zwiebel, gespült und abgelassen 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

reisessig 2(Winter)

geröstetes Sesamöl 2(kann sein oder überfliegen)

geröstete Sesamsamen 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

6 Sesambrötchen, geteilt

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Die Lubanzi Chenin Blanc mit einem 4.1 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.