Cajun Fisch-Filets

Name: Cajun Fisch-Filets
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Cajun, Kreolisch
Ingredients: 1 Prise 1 ganze frische Jalapeno; 1 1 Pfund Zucchini, getrockneter Thymian oder 1 Esslöffel gehackter frischer Thymian; 1 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 Verrundungen Heilbuttfilets; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren zitrone Keil; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre)

Das Rezept Cajun Fischfilets ist fertig in etwa 15 Minuten und ist definitiv eine tolle glutenfrei, milchfrei und primal option für Liebhaber von kreolischem Essen. Für $13.95 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das dient 2. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 77g protein, 10 G Fett, und insgesamt 424 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Cayennepfeffer, Zitronensaft, Paprika und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Dieses Rezept wird von 3 Feinschmeckern und Köchen gemocht. 4%. rstaunlich. Versuchen Cajun Lachs-Filets, Cajun-verkrustete Schnapperfilets, und Fischfilets für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

1Prise

1 ganze frische Jalapeno 11 Pfund Zucchini,

getrockneter Thymian oder 1 Esslöffel gehackter frischer Thymian 1(kann sein oder überfliegen)

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 0(kann sein oder überfliegen)

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 2Verrundungen

Heilbuttfilets 2Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

zitrone Keil 2(kann sein oder überfliegen)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag 0(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.