Drei-Korn-Salat

Name: Drei-Korn-Salat
Prep time: 3 h 30 min
Cook time: 3 h 30 min
Total time: 3 h 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch medium ungeschält Essen Apfel, gehackt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter langkörniger brauner Reis; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Karotte; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelter Sellerie; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete Kirschen oder Preiselbeeren; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie, falls gewünscht; 2 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere grüne Zwiebeln, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte geschälte oder Perlgerste; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel geriebene rote Zwiebel; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 im Laden gekaufte Schokoladenkuchenmischung, z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, gebacken gemäß den Anweisungen auf der Packung; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt 1 Tasse weiße Perlgraupen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte Weizenbeeren; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Worcestershire-sauce

Drei-Korn-Salat ist ein laktosefrei Beilage. Dieses Rezept is für 5 Portionen. 499 Kalorien, 10 G protein, und 16 G Fett jeder. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Petersilie, braunen Reis, Karotten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 3 Stunden und 30 Minuten. 4%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Vollkorn-Cranberry-Aprikosen-Riegel + ein Vollkorn-Werbegeschenk, Fünf-Korn-Salat, und Fünf-Korn-Salat.

Anweisungen

In 2-Quart-Topf Wasser und Weizenbeeren zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren. Deckel; 10 Minuten köcheln lassen. Braunen Reis und Gerste einrühren. Abdecken; etwa 50 Minuten länger köcheln lassen oder bis die Körner weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Weizenbeeren